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Ejercicios para rehabilitación de la rodilla

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Ejercicios para rehabilitación de la rodilla

Estos ejercicios se pueden realizar después de una lesión para fortalecer de nuevo la rodilla o, sin haber sufrido ninguna lesión, para ganar fuerza en ella. Lo importante son las repeticiones, y no el peso que levantes. Es preferible hacer varias series con poco peso que una sola con demasiado peso. Ejercicios de pierna estirada …

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