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Disolución: 1. El proceso de hacer más débil o menos concentrado 2. Una condición diluida o debilitada 3. Una sustancia diluida No he escrito por algún tiempo ya que mi mente ha estado ocupada y es sólo ahora que siento que deseo compartir los resultados de mis pensamientos. Este texto puede ofenderte, puede incluso parecer …

Hay que tener en cuenta que muchos de estos ejercicios son para lesiones graves de tobillos, y antes un esguince muy leve, algunos pueden resultar muy sencillos. Intentar siempre ser consciente del trabajo, y tomarse un tiempo bien empleado en los ejercicios. Ejercicios de equilibrio 1- Apoyarse sobre una pierna (la lesionada) manteniéndose quieto y …

Estos ejercicios se pueden realizar después de una lesión para fortalecer de nuevo la rodilla o, sin haber sufrido ninguna lesión, para ganar fuerza en ella. Lo importante son las repeticiones, y no el peso que levantes. Es preferible hacer varias series con poco peso que una sola con demasiado peso. Ejercicios de pierna estirada …