Posts by umparkour

Ejercicios para la rehabilitación de los tobillos

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Ejercicios para la rehabilitación de los tobillos

Hay que tener en cuenta que muchos de estos ejercicios son para lesiones graves de tobillos, y antes un esguince muy leve, algunos pueden resultar muy sencillos. Intentar siempre ser consciente del trabajo, y tomarse un tiempo bien empleado en los ejercicios. Ejercicios de equilibrio 1- Apoyarse sobre una pierna (la lesionada) manteniéndose quieto y …

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Ejercicios para rehabilitación de la rodilla

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Ejercicios para rehabilitación de la rodilla

Estos ejercicios se pueden realizar después de una lesión para fortalecer de nuevo la rodilla o, sin haber sufrido ninguna lesión, para ganar fuerza en ella. Lo importante son las repeticiones, y no el peso que levantes. Es preferible hacer varias series con poco peso que una sola con demasiado peso. Ejercicios de pierna estirada …

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Thomas Couetdic

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Thomas Couetdic

Preséntate tu mismo, quien eres, de donde, cuanto tiempo llevas entrenando… Me llamo Thomas Couetdic, soy un traceur francés desde 2001. Vivo en Tours pero entreno normalmente en París y a veces en otros lugares… ¿Cuándo te sentiste traceur por primera vez? Pienso que el principio del traceur es la evolución; Yo nunca me he …

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Une petite semaine en Espagne (Thomas y Seb)

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Une petite semaine en Espagne (Thomas y Seb)

Cuando el parkour original llegó a España. Vídeo del viaje de los franceses Seb Goudot y Thomas Couetdic a Málaga para entrenar con el grupo South Project (año 2005 o 2006). La vieja escuela francesa enseñada directamente por David Belle aterrizaba en Málaga y con este vídeo transmitió a buena parte de la generación que …

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Jump London (castellano)

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Jump London (castellano)

Jump London, documental grabado en Londres en el 2003 y protagonizado por los franceses Sébastien Foucan, Johan Vigroux y Jerome Ben-Aoues. Recorriendo Londres y usando algunos de sus edificios más emblemáticos como escenario, el documental se centra no sólo en enseñar las habilidades de los tres traceurs protagonistas, sino que también centra su contenido en …

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