{"id":97,"date":"2008-09-08T08:47:05","date_gmt":"2008-09-08T06:47:05","guid":{"rendered":"http:\/\/umparkour.com\/web\/?p=97"},"modified":"2013-11-13T17:00:19","modified_gmt":"2013-11-13T16:00:19","slug":"seminario-europeo-de-instructores-de-parkouradd","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/umparkour.com\/web\/seminario-europeo-de-instructores-de-parkouradd\/","title":{"rendered":"Seminario europeo de instructores de Parkour\/ADD"},"content":{"rendered":"

Jyv\u00e4skyl\u00e4 (Finlandia), del 21 al 26 de Agosto del 2008.<\/span><\/strong><\/p>\n

\"finlandia01\"<\/a><\/p>\n

El seminario, ten\u00eda como funci\u00f3n, juntar a practicantes\/instructores de la disciplina de varios pa\u00edses europeos [Portugal (a2be free), Italia (apki), Dinamarca (streetmovement), Francia (yamakasi), Uk (pk gen), Finlandia (asociaci\u00f3n finlandesa) y Espa\u00f1a (south project y alto vuelo crew)], con la idea de trabajar juntos, presentar ideas y proyectos, y discutir sobre todo, acerca de la ense\u00f1anza a todos los niveles del parkour\/add (arte del desplazamiento) en distintos \u00e1mbitos. Tambi\u00e9n, y aprovechando la participaci\u00f3n de ilustres como Yamakasi y Pk Gen, sirvi\u00f3 para que nos diesen muestras de sus m\u00e9todos de entrenamiento f\u00edsico adaptado para la pr\u00e1ctica del parkour\/add.<\/p>\n

A parte, cada pa\u00eds deb\u00eda presentar y explicar un trabajo previo, encargado por la organizaci\u00f3n, sobre un tema en concreto. El nuestro por ejemplo, era un programa de ense\u00f1anza y entrenamiento para principiantes, nivel medio, y nivel avanzado. Cada d\u00eda, un grupo o varios, presentaban sus trabajos que ir\u00edan relacionados con los debates y trabajos en grupo que suceder\u00edan ese mismo d\u00eda.<\/p>\n

Os paso a comentar por d\u00edas, como estaba establecido el organigrama preparado por la asociaci\u00f3n finlandesa, que fue quien organiz\u00f3 todo mediante la \u00abYIA<\/a>\u00ab.
\nOs explico brevemente lo que era la parte te\u00f3rica del d\u00eda:<\/p>\n

Las \u00abcharlas\u00bb, constaban de varias partes durante el d\u00eda, que sol\u00edan ser las siguientes: Exposici\u00f3n del trabajo particular de cada grupo; debate sobre el trabajo; trabajo en grupo (distintos grupos con miembros de cada pa\u00eds mezclados), sobre un tema en concreto; presentaci\u00f3n del trabajo en grupo; discusi\u00f3n sobre los trabajos presentados.<\/p>\n

\"finlandiacharla\"<\/a><\/p>\n

Viernes –<\/strong><\/span><\/p>\n

El viernes, la primera jornada activa despu\u00e9s del d\u00eda de llegada, se dedic\u00f3 por completo a la discusi\u00f3n sobre m\u00e9todos de ense\u00f1anza para novatos. Realmente, el tema este, es algo obvio, pero nunca viene mal aclarar y aunar ideas, opiniones y m\u00e9todos. As\u00ed pues, las conclusiones principales sobre la ense\u00f1anza a principiantes y que sirven de base para los siguientes temas de discusi\u00f3n y niveles de ense\u00f1anza\/aprendizaje ser\u00edan las siguientes:<\/p>\n

– La importancia de la forma f\u00edsica para poder desarrollar correctamente y con seguridad la disciplina.<\/p>\n

– Conseguir una muy buena base t\u00e9cnica; es decir, machacar los movimientos b\u00e1sicos.<\/p>\n

– Respeto; hacia uno mismo, hacia los dem\u00e1s, hacia el entorno, hacia la disciplina…<\/p>\n

– Inculcar una mentalidad positiva, de sacrificio, de autosuperaci\u00f3n.<\/p>\n

– El aprendizaje en este nivel, debe ser divertido pero sin olvidarnos que es una disciplina dura que requiere un gran esfuerzo por parte de todos.<\/p>\n

– Ense\u00f1ar a conocer, aceptar y saber superar el l\u00edmite de cada uno.<\/p>\n

– Ense\u00f1ar a diseccionar los distintos lugares de entrenamiento para su mayor aprovechamiento.<\/p>\n

Tambi\u00e9n, el grupo Italiano, imparti\u00f3 un peque\u00f1o calentamiento para principiantes, y portugueses y finlandeses, encabezaron un entrenamiento dirigido a ense\u00f1ar a principiantes, como una muestra de su forma de trabajo a la hora de instruir a la gente novicia en cada uno de sus pa\u00edses.<\/p>\n

S\u00e1bado –<\/span><\/strong><\/p>\n

Este d\u00eda fue dedicado al acondicionamiento f\u00edsico, tanto en la teor\u00eda como en la pr\u00e1ctica.
\nLa charla, fue impartida por Pk gen, y explicaron la importancia de tener una buena base f\u00edsica y el mantenerla.<\/p>\n

Tras \u00e9sta, nos toc\u00f3 el turno a Espa\u00f1a. Expusimos nuestro trabajo, que trata sobre programas de ejercicios para diferentes niveles de aprendizaje.
\n(Pod\u00e9is echarle un vistazo aqu\u00ed<\/a> junto con otro escrito que redactamos sobre el futuro del parkour en el pa\u00eds. Lo siento para el que no sepa ingl\u00e9s)<\/em><\/p>\n

Y despu\u00e9s, en el tiempo de trabajo en grupo, cada grupo deb\u00eda preparar un plan de entrenamiento para practicantes de distintos niveles y edades.<\/p>\n

El trabajo f\u00edsico, va ligado al parkour\/add. Realizamos un deporte en el que la exigencia a nuestro cuerpo, es m\u00e1xima cada d\u00eda de entrenamiento. Entrenamos algo para lo que el cuerpo humano ya no est\u00e1 casi preparado, por lo que debemos volver a adaptar nuestras articulaciones, nuestros m\u00fasculos, extremidades, flexibilidad, y tambi\u00e9n la mente a un estado \u00abprimitivo\u00bb o animal, como quer\u00e1is llamarlo.<\/p>\n

El entrenamiento f\u00edsico, es de vital importancia, ya que nos hace m\u00e1s fuertes, nos prepara para recibir los impactos de cada salto, de cada recepci\u00f3n, nos ayudar\u00e1 a evitar lesiones que pueden surgir prematuramente si no se obtiene dicho acondicionamiento. Y si no mejoramos eso, tampoco podremos avanzar en la pr\u00e1ctica del parkour\/add, por motivos m\u00e1s que obvios.<\/p>\n

Igual de importante es saber hacer un buen salto de precisi\u00f3n o de brazo, como el tener un cuerpo capaz de resistir ese salto cien veces por ejemplo.<\/p>\n

\u00abHombre fuerte, esp\u00edritu fuerte\u00bb<\/em><\/p>\n

\"finlandiacuadrupedo\"<\/a><\/em><\/p>\n

Este mismo d\u00eda, hubo un entrenamiento f\u00edsico dirigido por Pk gen, en el que no hubo ning\u00fan ejercicio m\u00e1gico que te haga ser un super hombre en dos d\u00edas, si no que los ejercicios que ya conocemos, pero llevados a su extremo. Cuadr\u00fapedo, escaleras, recepciones, abdominales…. Despu\u00e9s del calentamiento, realizamos dos vueltas a cuadr\u00fapedo en una pista de atletismo, una de frente y otra de espaldas, donde el reto era no levantarse ni hincar la rodilla en el suelo. A continuaci\u00f3n, un ejercicio de \u00abcontrol del miedo\u00bb en un puente sobre un lago, que constaba de realizar varios ejercicios en la barandilla de este, como por ejemplo: Subir de gato y mantenerse en equilibrio de cara al lago – saltar verticalmente encima de la valla – realizar un 180 y volver de gato – descolgarse con las manos en la barandilla, aguantar con las dos manos, y despu\u00e9s con una, cambiando – descolgarse hasta la base de asfalto del puente y quedarse colgado solo de las manos y subir de nuevo. Despu\u00e9s de este ejercicio, cuadr\u00fapedo en escaleras, subir y bajar, y repeticiones de pasamurallas con ambas piernas y peque\u00f1os fondos con recepciones sin usar las manos para amortiguar la ca\u00edda. Y como final, una serie de ejercicios de abdominales.<\/p>\n

\"finlandiapuente01\"<\/a><\/p>\n

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Domingo –<\/span><\/strong><\/p>\n

El d\u00eda comenz\u00f3 con una charla de una profesora universitaria, acerca de la ense\u00f1anza del parkour\/add en las escuelas, si esto ser\u00eda positivo, si no lo ser\u00eda, porque si, porque no, etc… La gran mayor\u00eda de los presentes, est\u00e1bamos a favor de ello, pero hay muchos matices sobre esto. Salvando los puntos de que podr\u00eda aportar el parkour\/add a los ni\u00f1os, como por ejemplo, esp\u00edritu de sacrificio, integraci\u00f3n (por ejemplo, en el parkour no existe competici\u00f3n como en el f\u00fatbol o el baloncesto, por lo que se entrena para mejorar uno mismo, eso deja fuera las comparaciones y competitividad que muchas veces hace que los ni\u00f1os obesos, ni\u00f1as, chicos poco dados al deporte en grupo, etc etc..Se sientan marginados y no practiquen deporte, por verg\u00fcenza o por sentirse humillados por los dem\u00e1s), y dem\u00e1s valores, se habl\u00f3 sobre un punto importante, y es, que no es tan importante a quien se va ense\u00f1ar (en referencia a que siempre hay ni\u00f1os prepotentes, competitivos, etc etc..), si no que lo que realmente importa, es quien va a ense\u00f1ar.<\/p>\n

El instructor, debe ser un compa\u00f1ero m\u00e1s pero sin alejarse de su funci\u00f3n, debe dar ejemplo, debe saber motivar, saber incentivar, saber solucionar los problemas individuales de cada uno de los chicos, as\u00ed como \u00abdirigir la manada\u00bb, al margen de saber ense\u00f1ar las t\u00e9cnicas y como acondicionar el cuerpo. Esto no se trata solo de ense\u00f1ar a un chico a saltar una valla, hay unos valores que se deben guardar y transmitir.<\/p>\n

Despu\u00e9s, Pk gen, presentaron junto con Yamakasi, el programa ADAPT<\/a>. (Id al link para informaros).<\/em><\/p>\n

Tambi\u00e9n cada pa\u00eds, present\u00f3 una serie de ideas acerca de organizaciones, asociaciones, programas y dem\u00e1s con las que cooperar para fomentar el parkour\/add.<\/p>\n

Lunes –<\/span><\/strong><\/p>\n

El d\u00eda comenz\u00f3 con una charla acerca de la ense\u00f1anza de actividades deportivas para todos. Cuando digo todos, me refiero a minusv\u00e1lidos, deficientes, tercera edad… Esto, destacaba un valor humano incre\u00edble. Enfocaba la ense\u00f1anza a ayudar a los m\u00e1s desfavorecidos. No es parkour\/add como tal, si no m\u00e1s bien \u00abgimnasia\u00bb, y dentro de esa gimnasia, hab\u00eda ejercicios y motivaci\u00f3n de parkour\/add. Ense\u00f1a una forma de potenciar la ense\u00f1anza\/aprendizaje desde otro punto de vista, haciendo hincapi\u00e9 en los valores humanos, y la capacidad de cada persona individualmente en aprender y superarse de una forma o de otra acorde con sus posibilidades d\u00eda a d\u00eda.
\nhttp:\/\/www.keurusjumppa.com\/index.php?s=English<\/em><\/a>
\nhttp:\/\/moniviestin.jyu.fi\/ohjelmat\/sport\/eki\/en\/gymnastics\/3<\/a><\/em><\/p>\n

Tambi\u00e9n se habl\u00f3 acerca de la \u00abYIA\u00bb, y como hacer para presentar proyectos, y que tipo de proyectos presentar, etc etc..<\/p>\n

Y como colof\u00f3n, un entrenamiento de nivel avanzado dirigido por los Yamakasi, mucho f\u00edsico y algo de t\u00e9cnico, ejercicios pliom\u00e9tricos y coordinaci\u00f3n. Empezamos con una carrera de unos 25-30 minutos a ritmo normal, primero en llano y luego subiendo escaleras y rampas cruzando un peque\u00f1o bosque. A continuaci\u00f3n, ejercicios en escaleras, empezando por subirlas de dos en dos, hacer repeticiones haciendo distintos ejercicios de cuadr\u00fapedo en un tramo anterior a subir las escaleras, peque\u00f1os circuitos con ejercicios distintos como por ejemplo: \u00abtramo a cuadr\u00fapedo – escaleras – pasavallas – bajar a posicionarse en un muro para subirlo a plancha – flexiones – 180 con un peque\u00f1o salto – pasamurallas en el mismo sitio del 180\u00bb. Despu\u00e9s ejercicios t\u00e9cnicos de coordinaci\u00f3n, como tic-tacs con giro, juegos con vallas, etc etc.. Y Saltos pliometricos en llano, y saltando hacia abajo para con el rebote saltar arriba de nuevo.<\/p>\n

\"finlandiamanos<\/a><\/p>\n

Al margen de este tiempo \u00ablectivo\u00bb, las jornadas dejaron an\u00e9cdotas y detalles personales a los que dedicarles algunas letras tambi\u00e9n:<\/p>\n

Por ejemplo, algo de historia acerca de los t\u00e9rminos que usamos para designar la disciplina y al practicante. El movimiento principal, cuando estaban todos juntos, ten\u00eda un nombre puesto por ellos, que era \u00abEl arte del desplazamiento\u00bb, fue despu\u00e9s cuando se separaron, que David decidi\u00f3 cambiar el nombre a su antojo y llamarlo \u00abParkour\u00bb o \u00abFreerunning\u00bb, este t\u00e9rmino popularizado por Foucan en \u00abJump London\u00bb, pero que ven\u00eda del mismo sitio. Y as\u00ed lo explic\u00f3 Stephane Vigroux tambi\u00e9n, de esta manera: \u00abYo aprend\u00ed con David, y el me ense\u00f1\u00f3 que esto ten\u00eda un nombre y era Parkour, por eso yo lo llamo Parkour, porque fue lo que aprend\u00ed, pero no es m\u00e1s que un nombre, m\u00e1s adelante, ya conoc\u00ed la historia de los t\u00e9rminos y la disciplina, el arte del desplazamiento, etc etc…\u00bb. De la misma persona, Stephane, tambi\u00e9n nos enteramos de donde proced\u00eda el nombre de \u00abTraceur\u00bb, y resulta que este no era lo designado al practicante, si no que era el nombre de su grupo hace a\u00f1os, es decir, no existe un nombre para quien hace parkour\/add, m\u00e1s que practicante, sin embargo, el t\u00e9rmino traceur ya est\u00e1 aceptado, pero nunca est\u00e1 dem\u00e1s saber que decir \u00absoy traceur\u00bb, equivaldr\u00eda a que un jugador de f\u00fatbol dijese \u00absoy real Madrid\u00bb, en vez de decir que es futbolista. Curioso cuanto menos, darse cuenta con estos peque\u00f1os detalles de la desinformaci\u00f3n que ha acompa\u00f1ado a la disciplina a lo largo de su corta vida.<\/p>\n

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Tambi\u00e9n mencionar la humildad y el valor humano de los participantes, haciendo gala de un compa\u00f1erismo tremendo y del v\u00ednculo que debe existir entre los practicantes. Un gran ejemplo, es el que en cada ejercicio, los primeros que terminaban, siempre acud\u00edan al rescate de los \u00ab\u00faltimos\u00bb y m\u00e1s cansados para ayudar, motivar, acompa\u00f1ar y empujar an\u00edmicamente a la gente que estaba en la reserva de sus fuerzas, como dijo Ch\u00e2u, \u00abante todo, somos compa\u00f1eros, hermanos, y cuidamos los unos de los otros\u00bb<\/em>.<\/p>\n

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By: Dani Sampayo<\/span><\/a><\/em><\/span><\/p>\n

m\u00e1s fotos en http:\/\/www.elisanet.fi\/ihelo\/kuvat\/parkour-seminar-2008\/<\/span><\/a> <\/em><\/span><\/p>\n

algunas de las fotos han sido cedidas por Ilka Helo<\/span><\/a> <\/em><\/span><\/p>\n

www.umparkour.com<\/strong><\/span><\/p>\n

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