Extra\u00eddo originalmente de la web de UFF:<\/span> www.urbanfreeflow.com<\/a><\/em><\/p>\n Traducido a castellano por Victor Moreno<\/span> y cedido para Umparkour:<\/span><\/em><\/p>\n <\/p>\n www.umparkour.com<\/strong><\/p>\n
Son los peque\u00f1os miedos los que disimuladamente nos roban nuestras vidas. Los grandes conceptos- muerte, p\u00e9rdida, significado de la existencia\u2026 esas cosas tan grandes las podemos ignorar durante la mayor parte de nuestros d\u00edas. Fil\u00f3sofos y te\u00f3logos pueden andarse con sutilezas e inquietarse sobre los detalles de estos, pero la mayor\u00eda de nosotros no tenemos el tiempo, las ganas, o simplemente somos afortunados de no tener demasiada curiosidad. Y muchos miedos son racionales, claro est\u00e1, y pueden ser aliados de nuestras vidas; el miedo que incrementa nuestra alerta al pasar por una parte oscura de la ciudad, por ejemplo, o el miedo a caer que r\u00e1pidamente experimentamos al ponernos de pie demasiado cerca de un acantilado en un d\u00eda ventoso.<\/p>\n
Sin embargo, el miedo es una bestia lista. Detr\u00e1s de la fachada racional del miedo es donde el aut\u00e9ntico peligro se encuentra, envenenado como la cola del escorpi\u00f3n y listo para picar.<\/p>\n
\u00bfQue parte de nuestro d\u00eda es sustra\u00edda por estos peque\u00f1os miedos? Es m\u00e1s de lo que puedes pensar en un principio. Son del tipo de las que apenas notamos y raramente ignoramos. Est\u00e1n los miedos que hacen el d\u00eda m\u00e1s c\u00f3modo: El miedo a destacarse que nos hace conformarnos casi todos los d\u00edas; el miedo que se r\u00edan que nos mantiene en silencio cuando querr\u00edamos soltar una carcajada; el miedo al rechazo que nos hace evitar muchas conexiones potenciales, etc. Estos miedos a los que estamos acostumbrados, nos permite pasar el d\u00eda de una forma tranquila y con los menores conflictos posibles. Son los miedos que nos hacen llegar a trabajar a la hora, que nos retiene a la hora de cuestionar las opiniones o los m\u00e9todos de los superiores. Son los miedos que nos llevan hacia lo que es llamado como metas respetables y que nos han dicho que merece la pena conseguir.<\/p>\n
El miedo asegura estar siempre a la defensiva, siempre respondiendo en el presente a nuestras peores imaginaciones de que traer\u00e1 el futuro si no lo hacemos. El miedo a las consecuencias limita las acciones que tomamos. El miedo se convierte pues en el actor de nuestras vidas, mientras que poco a poco nos unimos a la audiencia, convirti\u00e9ndonos en meros espectadores de la rutina de cada preciado d\u00eda. Por ello pasamos tanto tiempo complaciendo a nuestro miedo mientras que la vida pasa.<\/p>\n
\u00bfQue tiene que ver esto con el Parkour?<\/p>\n
Todo: Pues practicar Parkour es perseguir ese miedo, para superarlo. Enfrentarse a \u00e9l desnudo y solo. En el parkour, es donde sacas tu esencia. No hay ning\u00fan tipo de equipamiento sobre el que confiar, no hay arneses de seguridad o protecciones que ponerte, no hay compa\u00f1ero para relevarte cuando te encuentres exhausto. Eres t\u00fa y solo t\u00fa. Lo \u00fanico que te previene de lesionarte o hacerte da\u00f1o son tus habilidades y tu juicio, el de nadie m\u00e1s. Algo que en s\u00ed mismo es una gran proeza, pero que se puede convertir en una carga. Eres t\u00fa quien se enfrenta al miedo. Las teor\u00edas de otras personas sobre el miedo aqu\u00ed no sirven para nada. No puedes entender tus miedos de acuerdo a Freud o Jung o cualquier otro- ellos no estar\u00e1n all\u00ed cuando hagas un salto de brazo, un fondo y ruedes o cuando hagas un gato. En esos momentos eres solamente t\u00fa.<\/p>\n
Parkour es movimiento, y todo movimiento est\u00e1 conectado al miedo. Es a trav\u00e9s de un principio conocido como \u201cmiedo-reacci\u00f3n\u201d por el cual nuestro cuerpo aprende, a una temprana edad que no hacer, como no moverse, por qu\u00e9 no caerse. Aprendemos a evitar el dolor y buscar la comodidad, y si experimentamos esa incomodidad debido a una cierta acci\u00f3n, nuestro cuerpo nos quita las ganas de volver a intentar esa acci\u00f3n otra vez. El \u201cmiedo-reacci\u00f3n\u201d es nuestro modelo condicionante de conducta frente al movimiento, respiraci\u00f3n, postura\u2026 es algo aprendido frente al stress un susto o un golpe. Esto afecta a todo el mundo, nadie escapa de ello.<\/p>\n
Obviamente, este condicionante pertenece al pasado. Nuestro cuerpo reacciona en el presente al miedo de lo que ocurri\u00f3 en el pasado. Por lo tanto, el miedo pertenece al pasado. Habita en nuestra memoria, y desde ah\u00ed es proyectado al futuro y, con normalidad, nos encontramos a nosotros mismos viviendo en ese miedo en uno de los dos- el pasado o el futuro. Esto quiere decir, que en el momento presente, el miedo no existe en si mismo. Por ello, para librarnos del miedo, debemos vivir ese tiempo presente, vivir plenamente y ahora. No es f\u00e1cil, pero el parkour es una disciplina que nos puede ayudar a ello.<\/p>\n
Es un hecho que nuestro potencial f\u00edsico natural y nuestro talento est\u00e1n m\u00e1s all\u00e1 que los l\u00edmites que nos ponemos nosotros mismos. Es el condicionamiento, tanto mental como f\u00edsico, el que nos aleja de esos l\u00edmites, que nos permite el aprendizaje de habilidades y t\u00e9cnicas que nos permitan experimentar ese l\u00edmite natural del cuerpo y despreciar los l\u00edmites impuestos por nosotros mismos. No se trata de un mejora progresiva de nuestras habilidades, si no m\u00e1s bien de un una disminuci\u00f3n progresiva de los miedos. Tan solo debemos liberarnos de nosotros mismo para poder encontrar nuestro aut\u00e9ntico potencial. Debemos eliminar esos miedos para descubrir nuestra habilidad y soltura natural. La pr\u00e1ctica de nuestro arte necesita que nos encontremos totalmente concentrados en el momento y libres de viejas limitaciones; despu\u00e9s de todo, su pr\u00e1ctica implica la libertad de uno frente a los l\u00edmites. Y es en ese preciso momento de la aut\u00e9ntica pr\u00e1ctica cuando empezamos a superar ese \u201cmiedo-reacci\u00f3n\u201d y romper sus barreras.<\/p>\n
Es todo un proceso. Obs\u00e9rvate; toma nota de las dudas, indecisiones, los pensamientos negativos, y las tensiones mientras tu cuerpo se mueve. Date cuenta de que esas cosas son elecciones tuyas con las que podr\u00edas estar perfectamente sin ellas. La tensi\u00f3n es una opci\u00f3n. Int\u00e9ntalo de nuevo. Haz un breve diagn\u00f3stico de tu cuerpo y te dar\u00e1s cuenta de que hay muchos m\u00fasculos que est\u00e1n innecesariamente en tensi\u00f3n. Ahora elige relajar esos m\u00fasculos. F\u00e1cil, despu\u00e9s de percatarte de donde se encontraban esas tensiones. El truco est\u00e1 llevar esta pr\u00e1ctica afuera tanto como sea posible, y la pr\u00e1ctica ser\u00e1 mucho mejor. De este modo, aprendemos a elegir nuestras acciones y respuestas en vez de ser un producto de nuestras reacciones. Desde aqu\u00ed podremos destapar nuestro aut\u00e9ntico potencial, y de ah\u00ed es de donde surge la maestr\u00eda. Ah\u00ed es donde el \u201cFlow\u201d reside.<\/p>\n
Cuanto m\u00e1s concentrado est\u00e9s en lo que est\u00e9s haciendo, menor energ\u00eda y sentimientos transmitir\u00e1s a ese miedo del pasado y del futuro. Todo esto har\u00e1 que tu acci\u00f3n permanezca completa y sin perturbaciones. Este concepto tiene numerosos nombres dependiendo de cada cultura y filosof\u00edas- pero de nuevo, el nombre que alguien le d\u00e9 no significa nada para ti. Experim\u00e9ntalo, ve a por \u00e9l y te dar\u00e1s cuenta de que no necesita ning\u00fan nombre.<\/p>\n
El miedo es algo est\u00e1tico, no permanece en el movimiento. Imag\u00ednate un camino en mitad del bosque por la noche. Caminas por ese sendero normalmente. Ahora tu mente se imagina un ataque espont\u00e1neo de una serpiente o una ara\u00f1a cay\u00e9ndote desde una rama. Es entonces cuando sientes el miedo, y este va creciendo con cada paso que des. Sin embargo, imag\u00ednate que tienes tiempo para reaccionar y esa serpiente no tiene tiempo a atacarte, qued\u00e1ndote fuera de su alcance. En ese momento no ha existido el miedo. Todos tus esfuerzos se han concentrado en moverte y escapar. El miedo exist\u00eda antes del ataque, y seguramente volver\u00e1 despu\u00e9s de \u00e9l, pero en el momento de la acci\u00f3n, el miedo no ha existido.<\/p>\n
Pero lo fascinante de ello es que durante el largo periodo que has estado andando por el bosque, sintiendo miedo, el hecho es que has estado a salvo y no has sido atacado. En la peque\u00f1a parte en que te encuentras realmente en peligro, el miedo ha cesado. Entusiastas de los deportes de riesgo, as\u00ed como los supervivientes de situaciones extremas han sentido lo mismo. En momentos de gran presi\u00f3n y necesidad, la angustia desaparece y deja paso a nuestra esencia, a nuestras aut\u00e9nticas habilidades, pareciendo s\u00faper humanos. No acercamos al miedo y este pierde su poder frente a nosotros.<\/p>\n
Ahora imag\u00ednate poder expandir ese momento de \u201cno miedo\u201d para la pr\u00f3xima vez que tengas que caminar por ese sendero. El resultante es un momento en el que vas precavido y alerta, pero sin problemas, sin esfuerzo, sin paranoia. Es ah\u00ed donde debemos intentar encontrarnos. En este estado de gracia, de soltura en el movimiento, libre de ese \u201cmiedo-reacci\u00f3n\u201d y de las tensiones innecesarias del cuerpo. Estar en armon\u00eda con todo lo que normalmente estamos en conflicto. Esa es nuestra aut\u00e9ntica naturaleza, aquella que permanece oculta durante la mayor parte de nuestra vida hasta que aprendemos a movernos m\u00e1s all\u00e1 del miedo.<\/p>\n
De este modo, sin miedo, pasear por el bosque oscuro se convierte en una experiencia muy gratificante.<\/p>\n
By:<\/span> Dan Edwardes.<\/span><\/em><\/p>\n Extra\u00eddo originalmente de la web de UFF:<\/span> www.urbanfreeflow.com<\/a><\/em><\/p>\n Traducido a castellano por Victor Moreno<\/span> y cedido para Umparkour:<\/span><\/em><\/p>\n <\/p>\n www.umparkour.com<\/strong><\/p>\n
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