{"id":93,"date":"2008-01-24T08:43:42","date_gmt":"2008-01-24T06:43:42","guid":{"rendered":"http:\/\/umparkour.com\/web\/?p=93"},"modified":"2013-11-12T12:57:54","modified_gmt":"2013-11-12T11:57:54","slug":"enternando-con-parkour-generations","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/umparkour.com\/web\/enternando-con-parkour-generations\/","title":{"rendered":"Entrenando con Parkour Generations"},"content":{"rendered":"
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Logro\u00f1o, 2 de Enero del 2008.<\/span><\/em><\/strong><\/p>\n

El Festival Actual de este a\u00f1o, que se celebraba en Logro\u00f1o a principios de Enero, trajo por primera vez a Espa\u00f1a a integrantes del proyecto \u201cParkour Generations<\/a>\u201d, un grupo formado por traceurs ingleses y franceses de lo m\u00e1s experimentados, tanto en la pr\u00e1ctica, entrenamiento y ense\u00f1anza de la disciplina. Los elegidos fueron Forrest, Dan Edwardes, Kazuma y los hermanos Vigroux, Johan y Stephane.<\/p>\n

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El d\u00eda, comenz\u00f3 con una exhibici\u00f3n en la fachada del \u201cAntiguo Gran Hotel\u201d de Logro\u00f1o, un sitio, que quiz\u00e1s no daba el juego necesario para desarrollar distintos movimientos y alg\u00fan recorrido, si embargo, los traceurs antes mencionados, dieron muestra de su buena condici\u00f3n f\u00edsica, preparaci\u00f3n y confianza, al desarrollar la mayor parte de la exhibici\u00f3n entre balcones a 4 o 7 metros de altura, escalando por las ventanas y repisas, ejecutando precisiones entre balc\u00f3n y balc\u00f3n, o mostrando su equilibrio haciendo el pino a semejante altura con total control y normalidad, para despu\u00e9s deleitar a los asistentes con todo tipo de movimientos en dos simples vallas en el parking del hotel, y sobre todo, creo, dejaron un mensaje no escrito, que vendr\u00eda a decir, que no hace falta tirar de acrobacias para una exhibici\u00f3n de parkour, incluso cuando los recursos eran m\u00ednimos. Se buscaba ense\u00f1ar parkour, y era algo que creo que todos agradecimos.<\/p>\n

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Una vez finalizada esta peque\u00f1a muestra, se dirigieron al parque Gonz\u00e1lez Gallarza, donde se mostraron interesados en los traceurs que all\u00ed asistimos, y nos invitaron a entrenar con ellos, nos ense\u00f1aron distintos tipos de ejercicios f\u00edsicos, tanto en barra como en suelo, as\u00ed como a interactuar con el entorno, sobre todo con los \u00e1rboles, y al final, aquello se convirti\u00f3 en una peque\u00f1a RT (reuni\u00f3n de traceurs), donde nos encontramos practicantes de todo el mapa espa\u00f1ol, con invitados de lujo.<\/p>\n

A la tarde, segu\u00eda la jornada de parkour, con la proyecci\u00f3n en la sala Gonzalo de Berceo, del documental \u201cJump Westminter<\/a>\u201d, con subt\u00edtulos en castellano. La cinta, mostraba a Forrest y Dan impartiendo clases a ni\u00f1os, y explicaba como la ense\u00f1anza del parkour en los colegios como actividad extraescolar, ayudaba a los j\u00f3venes, a quemar su adrenalina de una forma no da\u00f1ina, ya que era en los \u201cbarrios bajos\u201d donde se impart\u00edan estas clases, de esa forma, Parkour generations, estaba recibiendo ayudas del ayuntamiento de Westminter para impartir esas clases, y ayudar a esos ni\u00f1os que simplemente no les gusta el f\u00fatbol o el baloncesto y buscan otra actividad donde desarrollar y gastar su energ\u00eda y no verse en competici\u00f3n con los dem\u00e1s, si no con ellos mismos.<\/p>\n

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A continuaci\u00f3n, y para finalizar la jornada, todos nos trasladamos al Mercado de San Blas (plaza de Abastos), donde los traceurs invitados por el festival, dar\u00eda una \u00faltima exhibici\u00f3n. Sin embargo, hubo un peque\u00f1o giro, y una grata sorpresa, al invitarnos Dan, a participar con ellos en la exhibici\u00f3n al grupo de unos quince traceurs que nos dimos cita all\u00ed, y que ya mantuvimos contacto con ellos previamente. Entonces, aquello, paso a ser una exhibici\u00f3n-work shop (taller de parkour), dividido en cinco grupos de entrenamiento, los grupos, eran capitaneados por Dan, Forrest, Kazuma, Stephane y Johan, y cada uno, se desenvolvi\u00f3 de una forma distinta, por lo que pasaremos a dar un resumen de lo que fue cada grupo de entrenamiento, contado por miembros de dichos grupos:
\nForrest:<\/span><\/p>\n

Con Forrest, el entrenamiento, fue muy met\u00f3dico, ense\u00f1aba a realizar cada movimiento desde el principio, diseccion\u00e1ndolo en pasos distintos. Se empez\u00f3 por realizar un grimpeo, despu\u00e9s de subir una escaleras a sprint, por lo que intentaba mentalizar a la gente de que era muy importante saber dar bien los pasos para preparar el movimiento. Despu\u00e9s de subir, hab\u00eda que bajar, por lo que se realiz\u00f3 un 180 con descuelgue en el muro que se hab\u00eda grimpeado previamente. Tras varias repeticiones, en la planta inferior del mercado, se trat\u00f3 de mostrar como ejecutar un salto de brazo a una columna desde uno de los mostradores de un puesto de venta, para lo que se hizo por pasos, y siempre repitiendo, primero saltando desde abajo, despu\u00e9s desde m\u00e1s lejos, y despu\u00e9s desde el mostrador. Lo siguiente era rodear la columna para subir por ella y poder pasar a la repisa del piso superior, por lo que se hizo exactamente igual, por pasos, primero saltar, despu\u00e9s saltar y girar a ras de suelo, despu\u00e9s saltar, girar y subir un poco, y finalmente, saltar, subir, girar y pasar a la repisa. Tambi\u00e9n se realizo alguna peque\u00f1a sesi\u00f3n de f\u00edsico como desplazamiento lateral colgados de la repisa y dominadas al llegar a cierto punto. Como final, se realizo todo como si fuese un recorrido, es decir: subir escaleras-grimpeo-180 con descuelgue, pasavallas por encima de las escaleras, subir al mostrador, realizar el salto de brazo, subir por la columna, girar en la columna, y pasar al piso superior.
\nEl comportamiento de Forrest, fue siempre de profesor, siempre estaba pendiente de lo que hacia cada miembro del grupo, y ayudaba y aconsejaba a cada momento.<\/p>\n

Kazuma:<\/span><\/p>\n

El flautista de Hamelin
\nTras haberse designado los grupos, fui destinado con Dan, pero mis ganas por conocer a ese extra\u00f1o y admirado personaje como es Kazuma hizo que al ver que el y su grupo se alejaban de los dem\u00e1s, sin pens\u00e1rmelo dos veces sal\u00ed corriendo detr\u00e1s de ellos.
\nSituaros en un mercado cualquiera repleto de puestos de pescado, embutido, fruta, verdura…
\nEl recorrido empez\u00f3 por subir por unas barandillas que se encontraban en el lateral de la escalera, una vez arriba, tras despejar la multitud de alrededor, Kazuma nos sugiri\u00f3 hacer unos giros 360\u00ba sobre el pasamanos de m\u00e1rmol situado en la escalera (todos admitimos que el 360\u00ba no es un movimiento que entrenemos demasiado) a pesar del recelo de tanta gente alrededor observando y la posible ca\u00edda por la escalera ante cualquier fallo, nos dispusimos a hacerlo con mayor o menor eficacia.
\nEntre estos giros incluyo el cl\u00e1sico 360\u00ba y el no tan conocido 360 en forma de molino, que se puede ver con claridad en el reportaje generaci\u00f3n yamakasi, en el cual las piernas est\u00e1n estiradas y uno en el que el giro no es completo que se inicia como un 360\u00ba com\u00fan pero se corta el giro a la mitad para posarse encima del obst\u00e1culo.
\nLo repetimos un par de veces para finalmente enlazarlo con un salto de gato, pasavallas, reverse, por encima del pasamanos. Nos subimos al muro en el que est\u00e1bamos practicando esos giros para hacer una peque\u00f1a precisi\u00f3n por encima de la escalera, al posabrazos de enfrente para pasar por una verja que separaba la segunda planta de la tercera,
\ncolgados y llegar a la escalera de enfrente, para saltar de un posabrazos al otro de precisi\u00f3n, igual que en el anterior
\nUna vez arriba hicimos un poco de equilibrio, mientras Johan y su grupo
\npasaban por debajo de nosotros subiendo las escaleras a cuadrupedia. Nos descolgamos y atravesamos un peque\u00f1o tramo
\ncolgados con las manos, para subir una vez mas y bajar haciendo un cambio de sentido cuando nuestros antebrazos no respond\u00edan bien a causa de los ejercicios anteriores.
\nAl encontrarnos el grupo al completo Kazuma decidi\u00f3 subir una de las m\u00faltiples columnas de la planta baja, que nos llevaban a la planta superior, donde recepcion\u00e1bamos sobre una peque\u00f1a cornisa al realizar un retour desde la columna a la cornisa (en este ejercicio simple a primera vista, se complico al empezar notar el cansancio en nuestros cuerpos, el poco agarre que tenia la columna y la acumulaci\u00f3n de la gente a nuestro alrededor)
\nUna vez todos en la cornisa Kazuma saco su lado mas ninja al desplazarse entrecruzando las piernas en posici\u00f3n agachada (este ejercicio se ve claramente en el video Parkour training in the Rain en el minuto 0:20).Nos dirigimos a la barandilla pr\u00f3xima a nosotros para recorrerla
\nen cuadrupedia haciendo equilibrio, a pesar de ser una distancia considerable, el mayor problema fue la gente que se agolpaba alrededor nuestro. Al finalizar todos, bajamos de la forma mas rebuscada para practicar saltos de brazo a las columnas (eran saltos muy t\u00e9cnicos, dada la distancia y la posici\u00f3n diagonal de donde inici\u00e1bamos el salto al punto de recepci\u00f3n).
\nDe forma desintencionada nos dimos encuentro todos los grupos y pudimos ver las caras de cansancio de cada uno pero la emociono y felicidad que supon\u00eda estar trazando al lado de \u00abellos\u00bb era superior a todo.
\nSeguimos con nuestros juegos, una vez mas Kazuma nos lanzo el reto de hacer juegos de giros sobre un peque\u00f1o muro del cual al otro lado se encontraba una buena ca\u00edda por las escaleras, esta vez incluyendo un 360 tic tac aprovechando la pared que ten\u00edamos enfrente junto a los dem\u00e1s trucos de giros mencionados antes. Dada nuestra poca eficacia en los ejercicios de giros y confianza ante la posible ca\u00edda, Kazuma nos llevo una vez mas a la planta de arriba por otro lugar que ninguno nos fijamos en la posibilidad de subir por ah\u00ed, ya arriba bajamos descolg\u00e1ndonos al ver que la \u00abexhibici\u00f3n\u00bb daba por finalizada.
\nNos reunimos todos exhaustos en una de las cornisas para recibir los aplausos de los asistentes y o\u00edr unas breves palabras de Dan (traducidas por Eddy xDD)
\nen las que agradec\u00eda la asistencia y aclaraba que lo que acaban de presenciar era una muestra de parkour.
\nHe de decir que me hacia especial ilusi\u00f3n poder entrenar con Kazuma y su manera de moverse me asombra enormemente, nos demostr\u00f3 a todo el grupo
\nla importancia de practicar todos tipo de movimientos, incluso los que no vemos tan \u00ab\u00fatiles\u00bb ya que no los usar\u00edamos en un recorrido porque no nos hacen
\nsobrepasar el obst\u00e1culo pero proporcionan gran control, coordinaci\u00f3n y confianza en nosotros mismos. Esto me hace recordar las palabras de Stephane
\nVigroux en el video de u$f en el que dice: \u00abjugar es bueno porque te da la energ\u00eda para trabajar\u00bb. As\u00ed entrenar estos trucos por diversi\u00f3n, entretenimiento
\no el simple af\u00e1n de sentir mas control en tu cuerpo, te da energ\u00eda para el esfuerzo realmente fuerte, tanto mental como f\u00edsico, al tratarse de un salto nuevo,
\npracticar la t\u00e9cnica o la condici\u00f3n f\u00edsica.
\nStephane Vigroux: <\/span>
\nEnseguida localic\u00e9 a Stephane y comenc\u00e9 a seguirle por el mercado. La verdad es que al principio pens\u00e9 que ser\u00eda un entrenamiento de mecanismo sencillo: Vigroux hac\u00eda un movimiento, y nosotros lo segu\u00edamos, y as\u00ed una y otra vez. Me equivocaba. Despu\u00e9s de un par de descuelgues y grimpeos, no dud\u00f3 en pedirnos nuestra opini\u00f3n. Con frases como \u201c\u00bfOs parece que vallamos por aqu\u00ed?\u201d \u201c\u00bfC\u00f3mo veis esto, lo intentamos?\u201d, nos dejo que las tornas se invirtieran y fu\u00e9ramos nosotros los que le gui\u00e1ramos en algunos momentos.<\/p>\n

Dejo a un lado los movimientos espectaculares y arriesgados, y se centro en la exactitud y la belleza de los movimientos: subirse a un muro y correr manteniendo el equilibrio, jugar entre barras y encimeras del mercado, hacer precisiones a desnivel controlando la recepci\u00f3n…. Empezamos jugando un poco, con peque\u00f1os brazos, grimpeos y descuelgues, en los muros de unas escaleras, para despu\u00e9s hacer precisiones a muros inclinados, y desplazarnos lateralmente por verjas de metal. Seguimos nuestro recorrido, sin dejar de trotar, haciendo un descuelgue hasta el piso inferior y una vez all\u00ed corriendo por mostradores, muros, barras y dem\u00e1s. Usando una columna como apoyo, subimos al piso superior e hicimos algo de cuadrupedia por barras y muros. El entrenamiento sigui\u00f3 con esa idea, siempre con cosas sencillas pero sin pararnos, buscando la exactitud, la belleza, no la potencia. Alguna vez si nos paramos y probamos alg\u00fan salto de brazo algo mas largo, pero enseguida recuperamos la marcha. Tengo que admitir que en un par de situaciones, debido al trote constante y movimientos enlazados, me falto un poco el aliento, pero la motivaci\u00f3n me animaba a seguir.<\/p>\n

Me gust\u00f3 mucho su manera de entrenar, y obtuve muy buena imagen de \u00e9l tanto como Traceur como persona. Durante la tarde en el mercado se permiti\u00f3 hacer alguna broma, tanto con nosotros como con el p\u00fablico, y se mostr\u00f3 muy motivador durante toda la exhibici\u00f3n. Al finalizar, nos dio la mano a los tres y nos agradeci\u00f3 la ayuda, para despu\u00e9s felicitarnos por nuestra actuaci\u00f3n.<\/p>\n

La verdad es que quede muy satisfecho con lo que vi aquel d\u00eda, y me llen\u00f3 mucho, pues nos dieron la oportunidad de entrenar con ellos, aprender de ellos y compartir ideas y filosof\u00eda, adem\u00e1s de mostrarse muy agradecidos por nuestra ayuda y, por lo que me pareci\u00f3, impresionado por nuestra motivaci\u00f3n. Fue una experiencia que sin duda repetir\u00eda, pues de la idea de \u201cexhibici\u00f3n en la que los veremos de lejos\u201d con la que iba, pas\u00f3 a ser una exhibici\u00f3n en la que participamos con ellos. Tanto Dan, Kazuma, Forrest, Johan y Stephane, como los Traceurs espa\u00f1oles que fueron, me hicieron pasar lo que sin duda fueron dos d\u00edas a guardar en la memoria.<\/p>\n

Johan Vigroux:<\/span><\/p>\n

Yo fui asignado al grupo de Johan Vigroux. Johan comenz\u00f3 el recorrido en un lateral de aquel mercado, subi\u00f3 por el lateral de unas escaleras pasando una barandilla, y nosotros lo seguimos, despu\u00e9s hizo un peque\u00f1o grimpeo, ya para alcanzar el 2\u00ba piso.
\nTratamos de hacer espacio debido a la multitud de gente que hab\u00eda all\u00ed.
\nA continuaci\u00f3n, Johan nos propuso hacer un 360\u00ba en el pasamanos que hab\u00eda junto a unas escaleras, e intentamos hacerlo cada uno lo mejor posible…entonces Johan comenz\u00f3 a explicarnos la t\u00e9cnica y nosotros continuamos intent\u00e1ndolo hasta hacerlo correctamente. Despu\u00e9s nos propuso una precisi\u00f3n desde el otro lado de la escalera al mismo pasamanos donde realiz\u00e1bamos el 360\u00ba.
\nSeguido de esto hizo un tic-tac en las escaleras apoyando un pie en la pared y cayendo en el pasamanos, incluso lo hizo cayendo directamente al suelo…pero nosotros no nos ve\u00edamos capaces y nos propuso un tic-tac brazo que lo hicimos sin problemas. Despu\u00e9s de esto hicimos unas 5 repeticiones de un peque\u00f1o recorrido, que trataba en una precisi\u00f3n desde el pasamanos al otro lado de la escalera, y colgados de una verja llegar a las escaleras de enfrente y realizar la misma precisi\u00f3n en sentido contrario.
\nDespu\u00e9s bajamos al primer piso haciendo un ladr\u00f3n en una barandilla junto a las escaleras, y fuimos corriendo detr\u00e1s de Johan al otro lado del mercado que era exactamente igual, donde subimos las escaleras a cuadrupedia mientras otros grupos andaban por ah\u00ed a lo suyo.
\nLuego hicimos otro peque\u00f1o recorrido que consist\u00eda simplemente en descolgarnos de un muro y subirlo…esto lo hicimos 5 veces, hasta que nos avisaron que la exhibici\u00f3n daba por terminada.<\/p>\n

Dan Edwardes:<\/span><\/p>\n

Tras haberme quedado descolgado mientras nos asignaban a los grupos (\u2026me perd\u00ed calentando por mi cuenta :$) nos juntamos todos para decir que la actuaci\u00f3n comenzaba, recuerdo haberle preguntado como 5 veces a Dani (draug) \u201ct\u00edo, \u00bfcon quien me voy yo?\u201d jajaja… espere hasta el final, ya que los primeros eran grupos de 4-5\u2026al final me espere tanto que me fui con Dan Edwardes (todos se lanzaron como grupies hacia S.Vigroux y Kazuma mayormente jejeje)
\nMercado de Abastos, Logro\u00f1o 2 de enero de 2008
\nPuestos de fruta, carnicer\u00edas, pescader\u00edas, etc.\u2026 vamos, lo que viene siendo un mercado. Mercado con 2 plantas eso si.<\/p>\n

La exhibici\u00f3n, m\u00e1s que una exhibici\u00f3n fue un workshop-exhibici\u00f3n (espero que entend\u00e1is a lo que me refiero, sino\u2026ya lo aclarare).<\/p>\n

Antes que nada poneros en la tesitura de que fue un \u201ccorre-que-te-pillo\u201d es decir, Dan iba primero y nosotros le segu\u00edamos (Mox, Carlos y yo)
\nComenzamos por hacer una serie de tic-tac 360\u00ba (4 veces), estos ejercicios no motivaron mucho a Carlos que dijo que no le gustaban los movimientos de ese tipo a lo que dan le contesto que aunque no fueran estrictamente parkour son buenos juegos y lucen mucho en las exhibiciones luego esbozo una sonrisa. Pasada la ronda de tic-tac 360\u00ba cambiamos de ejercicio nos dirigimos a un murito con un fondo de unos 2-2,30 m e hicimos un 180\u00ba liberado, Dan espero a que nos reuni\u00e9ramos todos, Subimos ese mismo muro realizando un grimpeo a un pie y luego terminarlo de plancha, volvimos a bajar, y esta vez ten\u00edamos que aprovechar el impulso del pie, para bombear el grimpeo y pasar el muro realizando gato\/ladr\u00f3n, etc.\u2026 Luego subimos hicimos un salto de brazo a una columna, era un salto en diagonal, por lo que hab\u00eda que colora muy bien los pies para no resbalarse. Repetimos el salto unas 5-6 veces, despu\u00e9s de cada salto de brazo hab\u00eda que rodear la columna sin tocar el suelo y bajarse. En la \u00faltima repetici\u00f3n hac\u00edamos el salto de brazo y sub\u00edamos la columna, para realizar un retour 180\u00ba hasta el bordillo del 2\u00ba piso.<\/p>\n

Una vez en el 2\u00ba piso, realizamos un gato en valla y luego enlazamos con otro gato en la siguiente valla, despu\u00e9s de repetirlo un par de veces nos dirigimos a las escaleras donde Johan Vigroux estaba entrenando unos desplazamientos de gato.
\nAll\u00ed realizamos un 180 fondo y luego un grimpeo al bordillo, hay nos qued\u00e1bamos y nos desplaz\u00e1bamos lateralmente hacia una valla y hay baj\u00e1bamos. Repetimos este ejercicio unas 8 veces.
\nBajamos al piso de abajo y comenzamos a realizar \u201c360\u00ba arcoiris\u201d realizamos unos 5, salimos de ah\u00ed r\u00e1pido, porque la gente comenzaba a aglomerarse alrededor, ya que por esa zona en ese momento tambi\u00e9n andaban Stephane Vigroux y Kazuma, con sus grupos. Al final del pasillo encontramos un muro con una valla (las escaleras por donde se sub\u00eda al piso de arriba) hay realizamos una grimpeo nos agarr\u00e1bamos a una barra y desde ah\u00ed hac\u00edamos una lanzada a dos manos a la parte de arriba de la valla y sal\u00edamos haciendo un ladr\u00f3n, repetimos este ejercicio 15 veces\u2026 A estas alturas del partido comenzaba a estar cansado y he de confesar que el la subida al segundo piso que hicieron acto y seguido por la columna yo tuve que hacerla enganch\u00e1ndome a los cierres de las tiendas y subiendo por ah\u00ed, ya que no consegu\u00eda dejar de resbalarme en la columna\u2026en parte debido al cansancio en parte debido al vaho que reinaba en el ambiente. Una vez subimos al segundo piso ya la exhibici\u00f3n termino y nos reunimos todos en las cornisas, cuando mire alrededor para ver las caras de mis compa\u00f1eros, de mis amigos, vi una mezcla entre cansancio, orgullo y satisfacci\u00f3n. Creo que fue algo de lo que todos disfrutamos de una manera particular…<\/p>\n

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As\u00ed transcurri\u00f3 aquel d\u00eda, donde traceurs de toda Espa\u00f1a, nos dimos cita para disfrutar y aprender en directo de algunos de los primeros y mejor entrenados traceurs mundiales, que ven\u00edan por primera vez al pa\u00eds a un evento oficial. Desde aqu\u00ed, agradecer en nombre de los presentes (Eddy, Michal, Pako, Gato, Carlos, Espada, Campillo, Josevi, Fabio, Jaguar, Pablo, Manu, Ion, Pablo, Jonan, Ander, Luis, Sanmi, y yo mismo, Dani) al equipo de parkour coaching<\/a>, Dan, Forrest, Stephane, Johan y Kazuma, su visita y su humildad al compartir con nosotros un d\u00eda para la historia particular de cada uno de nosotros como traceurs. \u00a1Muchas gracias!<\/p>\n

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Dani Sampayo ;<\/em><\/p>\n

Han colaborado en los textos:<\/strong><\/em><\/p>\n

Jonan Nieto (Stephane Vigroux)<\/span><\/em><\/p>\n

Ion Ocasar (Johan Vigroux)<\/span><\/em><\/p>\n

Michal Tomaszewski (Kazuma)<\/span><\/em><\/p>\n

Eddy Santa Mar\u00eda (Dan Edwardes)<\/span><\/em><\/p>\n

Fotos: Mikel Crespo<\/strong><\/span><\/em><\/p>\n

www.umparkour.com<\/strong><\/p>\n<\/div>\n

UM Parkour<\/a><\/p>\n

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