{"id":177,"date":"2012-06-22T12:16:12","date_gmt":"2012-06-22T10:16:12","guid":{"rendered":"http:\/\/umparkour.com\/web\/?p=177"},"modified":"2013-11-13T14:45:25","modified_gmt":"2013-11-13T13:45:25","slug":"aral-roca","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/umparkour.com\/web\/aral-roca\/","title":{"rendered":"Aral Roca"},"content":{"rendered":"

Pres\u00e9ntate, \u00bfcu\u00e1nto tiempo llevas entrenando?, \u00bfde d\u00f3nde eres?, \u00bfformas parte de alg\u00fan grupo?, \u00bfc\u00f3mo conociste el Parkour?…<\/strong>
\nSoy un chico de 22 a\u00f1os. Nac\u00ed y vivo en Barcelona, Catalunya. Descubr\u00ed el parkour m\u00e1s o menos hace 5 a\u00f1os, mi padre me ense\u00f1\u00f3 el video Speed Air Man de David Belle, como siempre estaba saltando, haciendo equilibrios y escalando cualquier cosa, mi padre sab\u00eda que me iba a gustar.\u00a0 Hace aproximadamente 3 a\u00f1os con m\u00e1s amigos de Barcelona formamos el grupo Born To Trace, que no deja de ser un grupo de amigos que compartimos algo en com\u00fan, el parkour.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es tu visi\u00f3n del Parkour?<\/strong>
\nLo veo como un m\u00e9todo de entrenamiento para ir mejorando y aprendiendo d\u00eda tras d\u00eda.
\nTenemos que aprovechar lo que tenemos para ser felices, todos tenemos un cuerpo y hay que aprender a utilizarlo en el entorno que nos rodea. Y solo tenemos un cuerpo, hay que cuidarlo.
\nEl cuerpo es como una m\u00e1quina; si no lo usas se oxida, si lo usas de forma incorrecta se estropea. Debes prestarle preparaci\u00f3n, atenci\u00f3n, cuidados y utilizarlo de la mejor forma posible.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo son tus entrenamientos?<\/strong>
\nSiempre voy modificando mis entrenamientos. Ahora tanto si entreno con gente o solo mis entrenos suelen durar 4 horas.
\nCuando entreno con m\u00e1s gente normalmente me adapto; corro un poco durante 5 minutos, muevo las articulaciones y empiezo a moverme intentando no enfriarme durante todo el entreno y al terminar hago 4 cosillas de f\u00edsico y estiro muy bien.
\nCuando entreno solo; caliento bien durante 20 minutos,\u00a0 me pongo descalzo (con feiyues en caso de que sea invierno) y entreno durante 40 minutos o m\u00e1s descalzo, pasado ese tiempo me pongo las zapatillas y entreno en el mismo lugar durante unos 20 minutos, luego me muevo a otro lugar distinto y me estoy moviendo sin parar, haciendo recorridos, durante 1 hora y media. Al terminar hago 40 minutos de f\u00edsico y 30 minutos de flexibilidad.
\nLos lugares de entreno intento ir variando y conocer sitios nuevos.<\/p>\n

\"aralroca02\"<\/a><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo ha sido tu evoluci\u00f3n desde que empezaste hasta ahora?<\/strong>
\nMe acuerdo el primer mes de entrenamiento, julio del 2007, todo era nuevo para mi, no tenia ni idea de como empezar a entrenar, as\u00ed que busqu\u00e9 en internet y me imprim\u00ed una hoja con todos los movimientos base, una lista de ejercicios f\u00edsicos como el cuadr\u00fapedo, ejercicios de flexibilidad y me bajaba a la calle casi cada d\u00eda con una botella de agua, para practicar cada uno de los movimientos en s\u00ed. En agosto del 2007 entren\u00e9 casi todo el mes en el monte y a finales de mes hice mi primer viaje a Lisses. Al volver, me puse en contacto con m\u00e1s gente que practicaba parkour en Barcelona y as\u00ed conoc\u00ed a mucha de la gente con la que entreno ahora.<\/p>\n

Mi primer a\u00f1o de entrenamiento solo ten\u00eda tiempo para entrenar los viernes, s\u00e1bados y domingos, aunque despu\u00e9s en casa cada d\u00eda dedicaba 1h al f\u00edsico. Los d\u00edas que entrenaba quedaba con la nueva gente que hab\u00eda conocido y aprend\u00eda mucho ellos, ya que como llevaban m\u00e1s a\u00f1os entrenando me daban buenos consejos. Volvimos a Lisses en verano, y nos dimos cuenta que los Franceses le daban mucha importancia a la preparaci\u00f3n f\u00edsica.<\/p>\n

El segundo y tercer a\u00f1o de entrenamiento, ya entrenaba 4 d\u00edas a la semana mejor repartidos,\u00a0 2 de ellos entrenaba solo y otros 2 con gente. Le di mucha importancia al f\u00edsico en mis entrenos, hacia recorridos donde mezclaba parkour con preparaci\u00f3n f\u00edsica, m\u00e1s mis entrenos caseros diarios de f\u00edsico. Formamos el grupo Born To Trace.<\/p>\n

El cuarto a\u00f1o de entrenamiento, me di cuenta que me mov\u00eda de forma ortop\u00e9dica, me faltaba mucha soltura en mi forma de moverme, as\u00ed que dediqu\u00e9 ese a\u00f1o a entrenar como si estuviera jugando con el entorno, y dediqu\u00e9 menos tiempo al f\u00edsico. Tambi\u00e9n me apunt\u00e9 a gimnasia para aprender nuevas formas de moverse. Fue un a\u00f1o muy intenso, estuve meses enteros sin ning\u00fan d\u00eda de descanso entre parkour, gimnasia, escalada, taekwondo y preparaci\u00f3n f\u00edsica. As\u00ed que, para el a\u00f1o siguiente decid\u00ed desapuntarme de taekwondo para c\u00f3mo m\u00ednimo tener un d\u00eda a la semana de descanso.<\/p>\n

El quinto a\u00f1o de entrenamiento, segu\u00eda con el mismo esquema de entrenamiento que el cuarto a\u00f1o pero teniendo los viernes c\u00f3mo d\u00eda de descanso. El gran problema es que\u00a0 me ten\u00eda que levantar a las 5:40 para ir a estudiar en Matar\u00f3, y hab\u00eda d\u00edas que dorm\u00eda entre 2 o 3 horas, otros 1h\u2026\u00a0 Ese gran problema me produc\u00eda falta de concentraci\u00f3n en mis entrenos, hubo una temporada que casi en cada entrenamiento me ca\u00eda de una forma u otra, entrenaba en estado zombi, hasta que a mediados de a\u00f1o me lesion\u00e9 la mu\u00f1eca. Segu\u00ed entrenando ya que de piernas estaba bien, hasta hace poco que me han tenido que operar y tengo que estar 2 meses sin moverme casi, porque al m\u00ednimo movimiento puede desplazar el hierro que me han puesto en la operaci\u00f3n.<\/p>\n

Ahora estos dos meses que estoy lesionado los estoy dedicando en aprender de los fallos cometidos en mis entrenamientos y tener claro como solucionarlos para el pr\u00f3ximo a\u00f1o de entrenamiento. Primero; dormir m\u00e1s de 8 horas diarias para ir descansado. Segundo: tener m\u00e1s descansos entre entrenamientos, as\u00ed que dejar\u00e9 la gimnasia para dedicar todos los entrenos en la calle, escuchando mi cuerpo si me pide descanso o entrenamiento.<\/p>\n

\u00bfHay a algo a lo que le des m\u00e1s importancia en tu Parkour?<\/strong>
\nEn disfrutarlo e improvisarlo. No me gusta tener en la cabeza: hoy me har\u00e9 ese salto en concreto. Prefiero llegar al sitio, ver lo que me encuentro y disfrutar entrenando, que es como realmente se mejora. No entiendo la gente que se frustra con un salto en concreto, dando pataditas en cada intento fallido. Lo importante para mi es disfrutar movi\u00e9ndote, y cuando est\u00e9s preparado para el salto ese en concreto ya ni te lo plantear\u00e1s, solamente lo har\u00e1s.<\/p>\n

\u00bfTienes alguna referencia en esta disciplina?<\/strong>
\nNo, intento siempre aprender de los dem\u00e1s cuando entreno con ellos o los veo en v\u00eddeo, pero nunca los tomo como referencia.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo ves el panorama nacional?<\/strong>
\nCon las redes sociales ahora se ven m\u00e1s los fallos que comete alguna gente y\u00a0 favorece que otros le puedan imitar.\u00a0 Pero el lado positivo es que nos mantenemos m\u00e1s comunicados entre nosotros, ahora es muy dif\u00edcil ir a entrenar solo si uno no quiere entrenar solo ese d\u00eda.<\/p>\n

\u00bfY el internacional?<\/strong>
\nHay empresas que han hecho mucho da\u00f1o. Alguna gente que empieza intenta aprender de videos de Internet;\u00a0 videos comerciales,\u00a0 showreels, videos de competiciones\u2026 En general videos donde cada vez se le da m\u00e1s importancia a lo llamativo y menos importancia a entrenar y cuidarse. Esa gente que empieza, en vez de entrenar bien, dedican su tiempo a grabarse sus locuras. Y otra gente que lleva un tiempo entrenando se lucra gracias a sus videos y sus acrobacias.
\nEn cambio, otras empresas han enriquecido el parkour internacional, creando eventos interesantes, talleres de iniciaci\u00f3n, construyendo Parkour- Parks \u2026<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 opini\u00f3n tienes del pasado del Parkour\/Freerunning\/add y cu\u00e1l crees que ser\u00e1 el futuro?<\/strong>
\nEl parkour ha evolucionado mucho respecto a hace unos a\u00f1os gracias a Internet. Antes era todo nuevo y para aprender costaba mucho m\u00e1s. Ahora cada vez hay m\u00e1s gente que innova movimientos y los comparte en Internet para que otros los prueben e innoven m\u00e1s y m\u00e1s.
\nCreo que llegar\u00e1 a tal punto que nos olvidaremos de los nombres de los movimientos, porque el parkour ser\u00e1 hacer lo que t\u00fa quieres, d\u00f3nde quieres y cuando quieres, que eso es la libertad, y no estar limitado a ciertos movimientos.
\nEspero que tantos movimientos nuevos no desorienten a la gente que empieza a entrenar, ya que debe prestar atenci\u00f3n a las recepciones y los movimientos base.<\/p>\n

Eres alguien al que el gusta viajar y ya ha viajado mucho y conocido traceurs de much\u00edsimas partes, \u00bfqu\u00e9 aporta todo eso a tu entrenamiento?<\/strong>
\nViajar te aporta experiencias incre\u00edbles; conoces gente nueva con la que haces amistad, su forma de entrenar, entrenas en sitios totalmente distintos, te aportan posibles conocimientos que desconoc\u00edas, etc.
\nY luego en tus entrenamientos puedes usar esas experiencias vividas para cambiarlos a mejor.<\/p>\n

\"aralroca03\"<\/a><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo crees que ven desde fuera el Parkour en Espa\u00f1a?<\/strong>
\nNos ven como gente que entrena muchos recorridos, y el sitio del reverse. En Inglaterra un reverse es totalmente distinto y a nuestro reverse le llaman \u201cSpain movement\u201d. Y cuando alguien hace un recorrido un poco largo en Inglaterra gritan: \u201cohh, spain style\u201d.<\/p>\n

\u00bfEs diferente el Parkour en cada sitio que has visitado?<\/strong>
\nSi, por factores diversos: costumbres distintas al entrenar, sitios distintos donde entrenar, pol\u00edtica del pa\u00eds, educaci\u00f3n\u2026<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo eres fuera del Parkour y c\u00f3mo lo compaginas con el entrenamiento?<\/strong>
\nEstoy estudiando Ingenier\u00eda Inform\u00e1tica en la Universidad por las ma\u00f1anas y por las tardes entreno.\u00a0 Mi idea es estudiar lo m\u00e1ximo que pueda de lo que me gusta (Inform\u00e1tica), para as\u00ed en un futuro poder tener un trabajo que me guste con horario flexible para tener tiempo para poder entrenar.
\nMe gusta mucho la naturaleza y los animales, cuando me independice quiero vivir fuera de la ciudad.<\/p>\n

Tambi\u00e9n me gusta mucho viajar para conocer mundo y tener experiencias nuevas como tirarme en paraca\u00eddas.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 aconsejar\u00edas a toda esa gente que empieza a entrenar?<\/strong>
\nPreparar bien su cuerpo y entrenar con tranquilidad, sin tensiones, y disfrutar!<\/p>\n

\u00bfTienes alg\u00fan libro, pel\u00edcula o algo que te haya ayudado o inspirado en alg\u00fan momento en referencia a tu entrenamiento o vida en general? \u00bfLo recomendar\u00edas?.<\/strong>
\nLa pel\u00edcula \u201cEl Guerrero Pac\u00edfico\u201d para cualquier persona que practique alg\u00fan deporte le aportar\u00e1 una buena forma de pensar en los entrenamientos y le ayudar\u00e1 a progresar.\u00a0 Tambi\u00e9n el libro \u201cEl Atleta Guerrero\u201d.<\/p>\n

Si te apetece dejar un comentario extra, cualquier cosa\u2026<\/strong>
\nHace poco me multaron con 900\u20ac para estar entrenando en un \u00e1rbol. Quer\u00eda comentar el problema que tenemos con las autoridades de vez en cuando. Ellos nos ven como gente de la calle que maltratamos el inmobiliario urbano y los arboles, cosa que dicen porque no tienen mucha idea de que estamos haciendo y no nos quieren escuchar.\u00a0 As\u00ed que espero que en un futuro esto no pase y para ello seamos respetuosos con la gente de la calle para que nos respeten m\u00e1s y si hace falta entre todos hagamos una asociaci\u00f3n de parkour en Espa\u00f1a para proteger nuestros derechos.<\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

Entrevista realizada a Aral Roca por Dani Sampayo para http:\/\/www.umparkour.com\/<\/span><\/a><\/em><\/span><\/p>\n

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UM Parkour<\/a><\/div>\n
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