{"id":1635,"date":"2021-02-16T12:45:44","date_gmt":"2021-02-16T11:45:44","guid":{"rendered":"http:\/\/umparkour.com\/web\/?p=1635"},"modified":"2021-02-16T12:53:57","modified_gmt":"2021-02-16T11:53:57","slug":"longevidad","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/umparkour.com\/web\/longevidad\/","title":{"rendered":"Longevidad"},"content":{"rendered":"\n

Pre\u00e1mbulo<\/strong>

El Arte del desplazamiento es una disciplina completa basada principalmente en acciones motrices como la carrera, el salto y la escalada con el objetivo de superar obst\u00e1culos o interactuar con ellos. Adem\u00e1s, dentro de estas acciones se necesitan esfuerzos aparentemente opuestos pero que en realidad se complementan. La t\u00e9cnica de salto de brazo, que requiere cualidades como la explosividad y resistencia, robustez y ligereza es una ilustraci\u00f3n significativa de esta complementariedad. Y en esta pluralidad grabada en el ADN del Arte del Desplazamiento, donde el riesgo de especializaci\u00f3n es menor, es en la que veo uno de sus secretos, sin duda el primero, que explica la longevidad que podemos tener en el movimiento. El resultado es una riqueza t\u00e9cnica accesible a cualquiera y en la que cada cual puede encontrar algo para s\u00ed mismo.<\/em>

Consecuencia directa: el Arte del Desplazamiento, tal y como nosotros lo practicamos y transmitimos es UNA DISCIPLINA INCLUSIVA<\/em>

Consecuencia indirecta: ense\u00f1anza pasiva pero efectiva de LA TOLERANCIA.<\/em>


Recuerdo c\u00f3mo, durante a\u00f1os, me limit\u00e9 a definir el Arte del Movimiento: partir del punto A y llegar al punto B, trepar, correr o saltar y utilizar el entorno circundante. No expres\u00e9 conceptos m\u00e1s all\u00e1 de eso, no por incapacidad de formular mis ideas o por pereza, simplemente viv\u00ed la pr\u00e1ctica y la hice vivir a otros. Especialmente la profundidad y la consistencia m\u00e1s all\u00e1 de la apariencia era algo tan evidente para m\u00ed. Lo encontraban quienes buscaban algo no expresado por s\u00ed mismo e inalcanzable desde la superficie.

En los viejos tiempos, tuve que poner subt\u00edtulos en la transmisi\u00f3n, representaci\u00f3n y difusi\u00f3n del Arte del Desplazamiento porque s\u00ed, estaba harto de escuchar a los practicantes a tiempo parcial y a los supuestos pensadores contar o analizar lo que hac\u00edamos a partir de frases m\u00e1gicas tomadas de aqu\u00ed y all\u00e1. Por ejemplo, se trata de aprovechar al m\u00e1ximo los recursos f\u00edsicos, mentales y creativos que tenemos en las distintas etapas de la vida. Ahondar en ellos si el coraz\u00f3n nos lo pide. As\u00ed es como veo y promuevo el Arte del Desplazamiento. Simple, legible y accesible. Una confrontaci\u00f3n honesta con uno mismo, rodeado de otros, con el objetivo de mejorar la percepci\u00f3n de las propias capacidades y, por lo tanto, de la plena conciencia.

Sin duda, la ausencia de competici\u00f3n ayuda a preservar la integridad f\u00edsica y mental del practicante y a tener una visi\u00f3n a largo plazo. En el Arte del Desplazamiento, un practicante se llama Yamak, en referencia a la historia Yamakasi que sent\u00f3 las bases de la filosof\u00eda del Arte del Desplazamiento, y luego las corrientes que se generaron. He elegido abordar el tema de la longevidad porque mi experiencia puede ayudar a alguien que se proponga ir m\u00e1s all\u00e1 del potencial de la juventud. Adem\u00e1s, en torno a la longevidad puedo abordar otros temas estrechamente relacionados.

He decidido empezar por la lesi\u00f3n porque es el primer contraste que nos viene a la mente cuando pensamos en la longevidad. \u00bfCu\u00e1ntas personas de 30 a\u00f1os dicen:

-Me gustar\u00eda hacer lo mismo, pero mis rodillas est\u00e1n hechas polvo.

En definitiva, si hemos sido inteligentes y hemos tenido la suerte de no multiplicar las lesiones circunstanciales, seguiremos enfrent\u00e1ndonos a las que nos desgastan. \u00a1Y s\u00ed! El paso del tiempo pone notablemente a prueba nuestro cuerpo. No creo que sea posible escapar de las lesiones y no hay ning\u00fan m\u00e9todo que pueda evitarlas, ni siquiera perteneciendo al pueblo de las flores y las plumas. Lo mejor que podemos hacer es limitar su aparici\u00f3n, impacto y frecuencia.

Con la experiencia he comprendido que cada uno de nosotros tendr\u00e1 que encontrar su propia forma de activarse o de pre-entrenamiento. Los ejercicios para despertarse pueden consistir en movimientos sencillos y suaves por la ma\u00f1ana antes de empezar la jornada laboral, por ejemplo, algo as\u00ed como engrasar las bisagras. En cuanto al calentamiento, durante casi todos mis talleres, dejo al menos seis minutos para que los participantes entren en el estado mental del entrenamiento. Normalmente, una persona que lleva mucho tiempo movi\u00e9ndose env\u00eda una serie de se\u00f1ales muy concretas para indicarse a s\u00ed misma que ha llegado el momento de entrenar y aceptar la inminente producci\u00f3n de esfuerzos. Yo lo he llamado ritual y cada uno tiene el suyo, cada uno tiene su manera de encender las luces para ver mejor en la oscuridad. Puede ser un simple caf\u00e9 o unas palabras intercambiadas con un tercero. Al hacerlo, consigo una mejor atenci\u00f3n y reactividad a las distintas ecuaciones t\u00e9cnicas o f\u00edsicas propuestas, por lo que la posibilidad de lesi\u00f3n disminuye.

Adem\u00e1s, prefiero potenciar y valorar la historia de cada persona.

He mencionado la lesi\u00f3n circunstancial, la resultante de un salto, una t\u00e9cnica o un ejercicio. Para limitar la aparici\u00f3n de estas lesiones, y comprometer as\u00ed lo menos posible los planes de longevidad, es necesario someterse a una buena preparaci\u00f3n f\u00edsica general, no dictada \u00fanicamente por la realizaci\u00f3n de movimientos espec\u00edficos o por normas est\u00e9ticas, sino por las necesidades generales del cuerpo. Las acciones repetidas del salto son muy exigentes para el cuerpo, como cuando se pasa del empuje al aterrizaje durante un salto, donde incluso la breve acci\u00f3n de extensi\u00f3n\/compresi\u00f3n es bastante violenta. Adem\u00e1s, la mayor parte del tiempo y para la inmensa mayor\u00eda de las personas que viven en las ciudades, el entorno est\u00e1 formado principalmente por hormig\u00f3n y asfalto. Cualquier persona con un poco de sentido com\u00fan no puede ignorar lo duro y agresivo que es el hormig\u00f3n para el cuerpo. S\u00ed, incluso si eres el campe\u00f3n internacional de aterrizaje suave. Inevitablemente hay que pensar en preservar la integridad f\u00edsica y tratar de construir una armadura natural. Una misi\u00f3n dif\u00edcil cuando al mismo tiempo se trata de desarrollar el \u00abpotencial de la juventud\u00bb, donde la ventana de oportunidad ideal es especular con la fuerza m\u00e1xima en construcci\u00f3n. All\u00ed donde hay m\u00e1s formas de conquistar el mundo en ochenta segundos. A primera vista podr\u00eda pensarse que se trata de dos ejes de trabajo opuestos, pero una vez m\u00e1s se complementan. (Protecci\u00f3n\/potencial).

Cuando uno se hace mayor, el principio es muy diferente. Despu\u00e9s de un entrenamiento que ha consumido mucha energ\u00eda, tanto f\u00edsica como mental, es fundamental realizar un entrenamiento reparador. Despu\u00e9s de una sesi\u00f3n de pliometr\u00eda o de un festival de buenos saltos, por ejemplo, haz una sesi\u00f3n en las barandillas para reconectar todas las partes desunidas del cuerpo. Seguiremos teniendo momentos de fuerza y gracia de forma natural, momentos de rel\u00e1mpago, pero cuanto m\u00e1s nos alejamos de la juventud, m\u00e1s raramente se producen. Y m\u00e1s cortos son. Como un tren que hace un viaje cada vez m\u00e1s largo antes de llegar a la estaci\u00f3n de la superpotencia. Y est\u00e1 menos tiempo parado. Pero somos m\u00e1s conscientes de lo que hacemos y de c\u00f3mo lo hacemos. Eso no significa intelectualizar y complicar cada movimiento, ejercicio o t\u00e9cnica. Al menos no en el momento de la acci\u00f3n.

Luego habla de superconciencia porque mueve un dedo tras otro… D\u00e9jate de tonter\u00edas.

Creo en la sencillez, como practicante y como entrenador. Entrenando con un m\u00ednimo de seriedad, s\u00e9 escuchar a mi cuerpo y si por casualidad exagero, lo entiendo. Puedo confiar en mis instintos porque existe una conexi\u00f3n real entre la cabeza y el cuerpo, gracias a la pr\u00e1ctica constante. Vivo y respiro lo que hago incluso cuando no estoy practicando, creo que es apropiado hablar del arte de vivir. Un peque\u00f1o par\u00e9ntesis: con esta forma de pensar he desarrollado una aguda capacidad de observaci\u00f3n que me permite analizar con rapidez a una persona durante una sesi\u00f3n de entrenamiento, para luego colocarla ante los retos adecuados, con el justo grado de resistencia.

La superaci\u00f3n de estos retos est\u00e1 directamente implicada en la adquisici\u00f3n y establecimiento de nuestras CERTEZAS. Este es un paso vital porque aumenta la confianza que podemos tener en nosotros mismos y, por tanto, alimenta nuestra autoestima. Cualquiera que est\u00e9 involucrado en la transmisi\u00f3n, y en cualquier especialidad, puede imaginar f\u00e1cilmente los beneficios de una pedagog\u00eda as\u00ed. No es necesario hacer un dibujo.

He se\u00f1alado la importancia de poder capitalizar nuestros progresos, y para ello debemos limitar las interrupciones durante las fases de ASIMILACI\u00d3N. T\u00f3mate el tiempo de confirmar y validar cada paso para no tener que volver constantemente sobre ellos. Cuando la t\u00e9cnica o el movimiento se vuelvan f\u00e1ciles, entonces empezaremos a caminar de nuevo hacia adelante. Normalmente, para m\u00ed o cuando entreno a otros, paso de un nivel a otro cuando la SERENIDAD vuelve a gobernar la mente tras las posibles interferencias.

Muchas personas est\u00e1n  obsesionadas con la exigencia inmediata de la fuerza atl\u00e9tica sin tener el cuerpo preparado para soportar continuamente esos esfuerzos. O se van, o no vuelven como antes. Porque han quemado el potencial sin cuidarlo. Sin protegerse. Voy a dar un peque\u00f1o rodeo, \u00faltimamente he visto que est\u00e1 de moda entrenar con pesas. \u00bfPor qu\u00e9 no? Tambi\u00e9n lo intent\u00e9 sin perder de vista el entrenamiento de protecci\u00f3n, sobre todo porque representaba un porcentaje m\u00ednimo de mi investigaci\u00f3n, ya que la belleza del Arte del Desplazamiento reside en el uso y la optimizaci\u00f3n de lo que ya existe. Con Yann, Chau y Williams nos adelantamos a la hora de entender el medio ambiente utilizando y reciclando los recursos existentes, y sin saberlo iniciamos una peque\u00f1a revoluci\u00f3n cultural al llevar la actividad f\u00edsica al exterior, evitemos llevarla al zoo. Vale, me he perdido…

En el momento de la lesi\u00f3n es muy importante mantenerse en su zona de confort si no se quiere dejar de moverse para siempre. Cuando estoy en ese tipo de situaci\u00f3n me mantengo por debajo del umbral del dolor. El entrenamiento tiene \u00e9xito si no empeoro la lesi\u00f3n, as\u00ed que limito el impacto. He tenido en cuenta la lesi\u00f3n porque adem\u00e1s de frenar la progresi\u00f3n, deja una o varias se\u00f1ales en el cuerpo, tanto ahora como en el futuro. Llegamos a olvidarla pero nos llamar\u00e1 la atenci\u00f3n un d\u00eda u otro, como el acreedor. \u00a1Y s\u00ed! As\u00ed, se convierte en un punto de debilidad permanente y latente, no s\u00f3lo para la parte da\u00f1ada sino para todo lo que la rodea. Por ejemplo, en un esguince de tobillo, no s\u00f3lo la articulaci\u00f3n est\u00e1 comprometida, sino toda la pierna hasta la espalda. Adem\u00e1s, puede socavar nuestras creencias, es decir, nuestras certezas. Para m\u00ed, e imagino que para todos los que tienen una visi\u00f3n a largo plazo en el movimiento, el cuerpo es un rompecabezas: falta una pieza y no hay equilibrio.

Cuando me entreno o entreno a otros no busco la est\u00e9tica sino la ARMON\u00cdA, por razones que explico en mi filosof\u00eda de la transmisi\u00f3n. La diferencia es abismal.

Por muy variado que sea el Arte del Desplazamiento, tenemos afinidades en el movimiento, instintivas o condicionadas por nuestra identidad motriz natural. Una preparaci\u00f3n f\u00edsica general nos permitir\u00e1 armonizar el vac\u00edo t\u00e9cnico y f\u00edsico resultante de nuestras preferencias. Tuve la suerte de no recibir ninguna ayuda de la gen\u00e9tica, as\u00ed que tuve que trabajar mucho. Un mal para un bien, aprend\u00ed la determinaci\u00f3n, el valor del trabajo y el compromiso. Mi otra ventaja fue comprender r\u00e1pidamente que nuestra pr\u00e1ctica es muy exigente desde el punto de vista f\u00edsico y que los saltos consumen pero no preparan el cuerpo, especialmente las articulaciones, como todos los deportes que consisten en correr, saltar y hacer cambios bruscos de apoyo o de direcci\u00f3n. Es imposible ignorar el falso debate entre cantidad y calidad, como si tuvi\u00e9ramos que hacer una elecci\u00f3n radical y definitiva entre estos dos tipos de ejercicios. Todo es posible. Cualquiera que realmente pase tiempo en el campo sabe que tienen la misma importancia. Con el tiempo, por ejemplo, se cultiva la voluntad y el esp\u00edritu de determinaci\u00f3n, terminar lo que se ha empezado no est\u00e1 tan extendido como se podr\u00eda pensar. Menos a\u00fan el no abandonar cuanto el viento sopla en contra.

En la preparaci\u00f3n f\u00edsica distingo entre ejercicios espec\u00edficos y generales. El problema es que los primeros est\u00e1n muy a menudo dictados por las redes sociales o por YouTube, por un impulso o por una moda, y no por una b\u00fasqueda personal o por la conciencia de las carencias. Los segundos tienen como objetivo proteger el cuerpo y construir una armadura natural, no son realmente sexys. Con esto en mente cre\u00e9 mi entrenamiento 101, originalmente llamado \u00abBody Armor\u00bb pero muy r\u00e1pidamente rebautizado como \u00abcuadrupedia de la muerte\u00bb tan pronto como lo compart\u00ed. Mi rutina consist\u00eda en no depender de ning\u00fan tipo de equipamiento, realizable en cualquier lugar y en movimiento. Recientemente, Body Armor se convirti\u00f3 en mi \u00abcita con el fisioterapeuta\u00bb, con el objetivo de recomponer todas las partes del cuerpo durante el fin de semana.

S\u00e9 que ocurre como con un pelo en la sopa, pero para aclarar, el ejercicio es sobre todo una INFORMACI\u00d3N para m\u00ed. Informo al cuerpo y a la cabeza de las posibilidades de movimiento.

Ante los nuevos retos uno tiende a afirmar con bastante facilidad:

-\u00a1No puedo hacerlo, no tengo la fuerza necesaria!

-\u00a1No puedo, me voy a joder!

Sin informaci\u00f3n, el cuerpo y la cabeza tienen un margen de maniobra reducido, lo que genera un estado carente de conciencia objetiva. Despu\u00e9s de crear est\u00edmulos y un poco de pr\u00e1ctica se puede hablar de capacidad o incapacidad. Un razonamiento que aplico en mi pr\u00e1ctica diaria, no s\u00f3lo cuando entreno a otros, haciendo un trabajo constante de redescubrimiento y diversificaci\u00f3n de las funciones del cuerpo. En mi enfoque personal, practicante o entrenador, tengo cierta tolerancia al error, al aterrizar un salto no debemos adelantarnos con las rodillas y perder la tensi\u00f3n muscular que las protege, s\u00ed es el cl\u00e1sico de los cl\u00e1sicos para principiantes… De hecho si ocurre no es un drama, una debilidad puede convertirse en una fortaleza, en este caso informo a las piernas que es posible fallar, as\u00ed aprenden a defenderse y reaccionar.


LA EXCEPCI\u00d3N NO DEBE CONVERTIRSE EN LA REGLA, ESO ES TODO.<\/strong>

Durante una sesi\u00f3n de sentadillas con salto nos encontramos de nuevo con el concepto de toma de informaci\u00f3n: las piernas desarrollan reflejos de defensa y protecci\u00f3n frente al impacto. Unos muslos descomunales que responden mal al impacto, o tarde, s\u00f3lo sirven para rellenar unos pantalones demasiado anchos. (Para m\u00ed hay dos tipos de reflejos de defensa: el protector y el inhibitorio, ya hablaremos de ello un d\u00eda). Tengo que dar un peque\u00f1o rodeo, otro m\u00e1s, y recordar que me form\u00e9 con Yann y luego me inspir\u00e9 en Chau y Williams. Ninguno de nosotros segu\u00eda una moda, un estado de \u00e1nimo, nos prepar\u00e1bamos para la vida que ven\u00eda.

En mi opini\u00f3n, un entrenador debe ser capaz de identificar las zonas de confort, trabajo y estr\u00e9s de cada persona a la que entrena, independientemente de la disciplina. Cuando te entrenas solo, es la misma historia. Hay que encontrar el nivel adecuado de compromiso y resistencia para estar presente en el momento y en la acci\u00f3n. De lo contrario, corremos el riesgo de debilitar la motivaci\u00f3n y el inter\u00e9s por actuar, lo que llevar\u00eda a una fea restituci\u00f3n, que podr\u00eda conducir a medio plazo al cansancio, si no a la repugnancia hacia el movimiento. Entrar en la zona de trabajo significa encontrar una resistencia, una cierta dificultad que requiere una movilizaci\u00f3n fuerte, pero no m\u00e1xima, del cuerpo y la mente. Se desarrolla as\u00ed una cultura de combate y de confrontaci\u00f3n hacia uno mismo y hacia la adversidad, por lo tanto una notable tenacidad con posibles aplicaciones en la vida cotidiana.

Cualquier persona con mucha experiencia tiene que jugar con sus certezas y aportar razonablemente la duda. Personalmente, intento romper la monoton\u00eda del entrenamiento haci\u00e9ndolo evolucionar o importando regularmente retos aceptables. Mi objetivo es romper la naturaleza hipn\u00f3tica de los ensayos y recordar la atenci\u00f3n de la mente constantemente. Adem\u00e1s, al aprender nuevos movimientos o t\u00e9cnicas se mantiene un alto nivel de motivaci\u00f3n. Dije que consideraba el ejercicio sobre todo como informaci\u00f3n, cuanta m\u00e1s informaci\u00f3n entreguemos al cuerpo y a la mente, m\u00e1s instrumentos tendremos para expresarnos. Y cuanto m\u00e1s desarrollemos una facultad de adaptaci\u00f3n y aumentemos la capacidad de respuesta a las nuevas demandas. Quiz\u00e1s un nuevo deporte para los que quieran seguir explorando. Un principiante debe capitalizar sus certezas antes de cuestionarlas, lo que le permitir\u00e1 aumentar su confianza en s\u00ed mismo y alcanzar un estado de conciencia objetivo con el tiempo. Este estado se convertir\u00e1 en una fuerza interior, independiente de los contextos que interfieran con las acciones a realizar.

Durante la transmisi\u00f3n, he identificado el periodo de familiarizaci\u00f3n, en el que dejo tiempo para experimentar y explorar, hace que el proceso de descubrimiento y posterior comprensi\u00f3n de las propias capacidades sea m\u00e1s fluido y refuerza la sensaci\u00f3n de victoria personal. No se trata de hacer creer a la gente, sino de dejarla conquistar. Acompa\u00f1ar. Si somos demasiado acad\u00e9micos e invasivos pondremos al practicante en posici\u00f3n de solamente ejecutar y perjudicaremos la adquisici\u00f3n de certezas. Es un trabajo largo y laborioso, pero es el coste de la educaci\u00f3n, un poco caro pero al mismo tiempo no tiene precio para el que se beneficia de ella. Cuando aprendo nuevas t\u00e9cnicas o retomo viejos movimientos olvidados, me quedo en la fase de familiarizaci\u00f3n, sin obligaci\u00f3n inmediata. Por obligaci\u00f3n no me refiero necesariamente a un resultado, sino a un compromiso mental. Esta forma de pensar me llev\u00f3 de forma natural al concepto de RENDIMIENTO INDIVIDUAL, e implica tener en cuenta el punto de partida a la hora de mirar el punto final, as\u00ed y s\u00f3lo as\u00ed puedo dar valor al camino recorrido. Todo ello sin perder de vista el elemento \u00a1FRUSTRACI\u00d3N! \u00a1Y s\u00ed! La frustraci\u00f3n es un paso inevitable cuando aprendemos algo nuevo, debemos recordarlo para no destruirnos a nosotros mismos, ni dejar que los dem\u00e1s se destruyan, con nuestra extrema severidad y nuestras precipitadas expectativas. No olvido que hay cosas peores en la vida que no hacer un salto aunque en ese momento parezca que es lo \u00fanico que importa. Por supuesto que no seguiremos posponiendo el deber de actuar, de lo contrario no adquiriremos nuestras certezas.


DE LOS ERRORES Y LAS DERROTAS APRENDEMOS, DE LAS VICTORIAS Y LOS TRIUNFOS CONSTRUIMOS.<\/strong>

Peque\u00f1o regreso a la motivaci\u00f3n, es m\u00e1s estable y sostenible tener objetivos que nacen de profundas aspiraciones personales. Podemos inspirarnos en otras personas oeuf course<\/em>, pero no deben ser nuestra raz\u00f3n de ser. Es elemental, \u00bfno?

A menudo hablo y promuevo la noci\u00f3n de grupo, Yamakasi es un grupo, el lema del Arte del Desplazamiento es: EMPEZAMOS JUNTOS Y TERMINAMOS JUNTOS… Pero eso no significa negar la individualidad, al contrario, porque genera un c\u00edrculo virtuoso: cuanto m\u00e1s fuerte es el individuo, m\u00e1s fuerte se hace el grupo y retroalimenta a los individuos. Aunque sea obvio para m\u00ed y espero que para muchos otros, tengo que decir que esta alquimia pone naturalmente a uno u otro al servicio del otro. Dicho esto, estoy convencido de que uno de los secretos de la longevidad es saber entrenar por uno mismo, sin tener que esperar al compa\u00f1ero que un d\u00eda u otro tiene otra cosa que hacer. Y no hay que lamentarse por ello, as\u00ed va la vida por mil razones.

Sin el espacio creativo que es inseparable del Arte del Desplazamiento, la actuaci\u00f3n individual tendr\u00eda obviamente menos raz\u00f3n de ser. Fomentar la exploraci\u00f3n y el descubrimiento estimula la iniciativa y la b\u00fasqueda de soluciones. M\u00e1s que la adaptaci\u00f3n, que tiene m\u00e1s que ver con la reacci\u00f3n, lo que se cultiva es el esp\u00edritu creativo. De forma espont\u00e1nea y sencilla, de forma concreta. Un continuo aplazamiento de las conexiones neuromusculares y de las funciones cognitivas son algunos de los beneficios de este enfoque. Por estas y otras razones considero que la filosof\u00eda del Arte del Desplazamiento es la del cuerpo pensante,<\/strong> en oposici\u00f3n por supuesto al cuerpo ejecutor: el cuerpo recita sin buscar posibles soluciones. Por lo general, se trata de posturas de deportes de masas que tienen como objetivo la competici\u00f3n y tienen como referencia el rendimiento universal. Estos sistemas aniquilan la identidad del individuo neg\u00e1ndole el derecho a la diversidad. El resultado es un enfoque bastante elitista y poco inclusivo en el que pocos pueden reconocerse a largo plazo. Y s\u00ed, la ventana de la superfuerza no es eterna. Creo que la gimnasia tal y como la conocemos es la ant\u00edtesis del Arte del Desplazamiento. Al igual que la b\u00fasqueda exclusiva y fren\u00e9tica de una utilidad cuestionable. La presencia de la parte creativa inherente a nuestra pr\u00e1ctica permite al individuo mantener un alto nivel de motivaci\u00f3n,y por lo tanto de compromiso. Emana naturalmente un reconocimiento de la actuaci\u00f3n individual sin negar la universal.

El trabajo constante, verdadero y concreto del Arte del Desplazamiento entre lo visible y lo invisible, entre el cuerpo y la mente, conduce a una verdadera armon\u00eda. Es bastante agotador y requiere una atenci\u00f3n constante, pero al mismo tiempo es una fuente inagotable de est\u00edmulos. Cada d\u00eda ofrece la posibilidad de un reto a varios niveles, mental, f\u00edsico y t\u00e9cnico. Y cada nivel es rico en matices y variaciones.

Una vida no es suficiente para controlarlos.

No hay tiempo que perder.<\/p>\n\n\n\n

–

Laurent Piemontesi.

Art\u00edculo original en franc\u00e9s, italiano e ingl\u00e9s: https:\/\/esprityamak.com\/fr\/spirit\/longevite\/<\/a>

Traducci\u00f3n de Carlos Javier Ferrero para umparkour.com<\/a><\/p>\n\n\n\n

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