Al o\u00edr esto algunos de vosotros y vosotras os est\u00e1is mirando los m\u00fasculos y el tama\u00f1o de vuestro brazo. Supongo que hasta cierto punto es cierto que el ser f\u00edsicamente fuerte, capaz y resistente se ha convertido en un elemento fundamental del entrenamiento en el Parkour. No podemos negar el aspecto f\u00edsico del Parkour y el entrenamiento que deber\u00eda venir acompa\u00f1\u00e1ndolo para poder llevar a cabo una pr\u00e1ctica sana y duradera.<\/p>\n
Como ya sabr\u00e1s, adem\u00e1s de hacerte fuerte f\u00edsicamente el Parkour ofrece muchos caminos y herramientas para mejorar tu fortaleza mental: fuerza de voluntad, capacidad para enfrentarte al miedo y superarlo, toma de decisiones, adaptaci\u00f3n a un entrenamiento orientado en objetivos o en soluci\u00f3n de problemas, conexi\u00f3n con tu creatividad, mejorar tu entrega, concentraci\u00f3n, coraje\u2026<\/p>\n
El Parkour engloba el desarrollo de la mente y el cuerpo. La complejidad de los tipos de movimientos que llevamos a cabo en combinaci\u00f3n con la atenci\u00f3n e intenci\u00f3n que ponemos en cada tarea, es decir, una pr\u00e1ctica deliberada, proporciona al practicante enormes beneficios tanto a nivel f\u00edsico como mental. El Parkour te sumerge en el momento debido a la naturaleza exigente de los movimientos que ejecutas. Debes estar aqu\u00ed y ahora, a diferencia por ejemplo de el salir a correr, donde tu mente tiene mucho m\u00e1s espacio por el que deambular si no haces el esfuerza extra de centrarte en el momento. Me gusta usar el t\u00e9rmino de \u201cmovimiento consciente\u201d para la pr\u00e1ctica de Parkour.<\/p>\n
Hemos hablado ya de la fortaleza f\u00edsica y mental. \u00bfNos convierte esto realmente en seres humanos fuertes? No. Nos convierte en f\u00edsicamente y mentalmente fuertes, nada m\u00e1s. En otras palabras, tenemos un par de herramientas a mano que podr\u00edan ser \u00fatiles para lo que realmente importa. No permitas que tu ego te diga lo contrario s\u00f3lo porque puedes impresionar a la gente en la calle con tus saltos \u201cespectaculares\u201d o porque tus redes sociales est\u00e1n por las nubes\u2026<\/p>\n
El test definitivo de las habilidades que adquirimos a trav\u00e9s de nuestra pr\u00e1ctica debe ser aplicado e implementado en nuestras vidas. En esencia, lo m\u00e1s importante que hacemos cada segundo de cada d\u00eda es vivir nuestras vidas. Vivir nuestras vidas felices, en paz, en sinton\u00eda con nuestro \u201c\u00bfPor qu\u00e9?\u201d, con qui\u00e9nes somos, y con nuestro prop\u00f3sito, requiere fuerza real y compromiso diario. Y a menos que todas las cosas y fortalezas que est\u00e1s aprendiendo con tu pr\u00e1ctica no te est\u00e9n ayudando a vivir una vida mejor y m\u00e1s llena de significado, las encuentro irrelevantes. No son m\u00e1s que una distracci\u00f3n, alimentando y haciendo crecer tu ego, lo que te separa del verdadero significado de fortaleza. Al menos en mi opini\u00f3n.<\/p>\n
Consideremos el concepto de coraje, por ejemplo. Escucho \u201c\u00a1El Parkour me hace valiente!\u201d, \u201cdesarrolla mi coraje\u201d. Por lo tanto, me hace fuerte. No estoy de acuerdo con ello. Puede que aprendas a desarrollar coraje en una tarea espec\u00edfica en un contexto f\u00edsico, pero no te har\u00e1 fuerte en otras \u00e1reas de tu vida necesariamente.<\/p>\n
Si tienes el coraje de realizar un salto que te da miedo pero no encuentras el coraje para hacer lo correcto para tu vida en general, \u00bfen qu\u00e9 sentido es esa una habilidad relevante en el gran esquema de las cosas?. Si eres lo suficientemente valiente para arriesgarte en un movimiento, pero no est\u00e1s dispuesto a arriesgarlo todo y comprometerte totalmente en una relaci\u00f3n porque tienes miedo a que te hagan da\u00f1o, por ejemplo, \u00bfen qu\u00e9 sentido es esa una habilidad \u00fatil y relevante?<\/p>\n
Como no dejo de decir: no estamos aqu\u00ed para saltar. Estamos aqu\u00ed para vivir. Y, ojal\u00e1, una vida feliz y llena de sentido. Ojal\u00e1 tengas fuerza para tomar esta decisi\u00f3n.<\/p>\n
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Ser \u00fatil:<\/strong><\/p>\n \u00c9sta es la verdadera clave. La meta final del proceso de ser fuerte.<\/p>\n Durante este verano del 2017 en Evry, mientras estaba ense\u00f1ando para el evento Evry Mode ADD, lo experiment\u00e9 de nuevo junto a Williams Belle. Llegu\u00e9 super relajado al evento en modo vacaciones, totalmente en baja forma despu\u00e9s de pasar uno de los a\u00f1os m\u00e1s duros, pero mentalmente emocionado por el evento. Necesitaba reconectar con la fuente (oh, por cierto, no recomiendo a nadie asistir a uno de los eventos Yamakasi sin estar en forma :P).<\/p>\n Una ma\u00f1ana Laurent Piemontesi, sorpresa sorpresa, estaba dirigiendo una sesi\u00f3n del infierno basada en movimiento cuadr\u00fapedo. Ese hombre es una bestia. Gran volumen de trabajo, muy poco descanso, pregunt\u00e1ndote cu\u00e1ndo acabar\u00e1 \u00e9sto, eres t\u00fa contra ti mismo. Intentando poner buena cara y hacerlo lo mejor posible, me dej\u00e9 llevar por el ejercicio, aceptando el dolor y el reto. Tozudamente, y queriendo acabar lo que hab\u00eda empezado, segu\u00ed adelante y los \u00faltimos sets fueron bastante dif\u00edciles y solitarios. Inmerso en mi propio mundo mientras avanzaba, tuve una visita sorpresa de un viejo amigo e instructor.<\/p>\n Williams lleg\u00f3 tarde y empez\u00f3 30 minutos despu\u00e9s de todos nosotros. Se puso sus lastres en los tobillos antes de empezar y termin\u00f3 el reto 30 minutos antes que cualquiera. \u00a1Todo ello con una t\u00e9cnica ejemplar! Despu\u00e9s se acerc\u00f3 a m\u00ed y me ayud\u00f3 a terminar todos los sets que me quedaban y los hizo conmigo. \u201cAller Steph\u201d dijo, con una gran sonrisa en la cara y una presencia solidaria.<\/p>\n No estaba a mi lado para demostrar lo fuerte que era, estaba verdaderamente a mi lado para ayudarme, para compartir un momento especial conmigo. Esta parte es importante. Es f\u00e1cil perderse en \u201cayudar\u201d a otros con la intenci\u00f3n oculta de sentirnos bien con nosotros mismos por ello. Hay aqu\u00ed una trampa sutil donde tu ego quiere el reconocimiento por la noble acci\u00f3n. Ayudar es un gesto altruista. No es necesario jactarse de ello o escribir un art\u00edculo sobre ello y contarle al mundo tu \u201cbuena\u201d acci\u00f3n. Todo lo que tienes que hacer es hacerlo. Con total honestidad y por aquel que necesita ayuda. No por ti.<\/p>\n Williams no le quit\u00f3 nada al momento o a m\u00ed. Se lo dio todo, al momento y a m\u00ed. Si no fuera porque estoy contando la historia ahora, nadie lo sabr\u00eda. Adem\u00e1s, con la sabidur\u00eda que los grandes instructores tienen, sab\u00eda que era necesario para m\u00ed y que era el momento adecuado para construir esta experiencia. Me sent\u00ed agradecido y querido en ese momento.<\/p>\n Algunos d\u00edas despu\u00e9s, a lo largo de la semana, Williams decidi\u00f3 crear otra situaci\u00f3n de aprendizaje para m\u00ed. Est\u00e1bamos visitando a una vieja amiga, \u201cLa Dame du Lac\u201d (La Dama del Lago), hab\u00eda pasado tiempo, y quer\u00eda decir hola y mostrar mis respetos a un lugar donde dej\u00e9 un poco de m\u00ed, y donde constru\u00ed un poco de m\u00ed tambi\u00e9n. Escalando hasta la cima, nos encontramos en la plataforma m\u00e1s alta, y tuvimos una conversaci\u00f3n llena de significado mientras disfrut\u00e1bamos de las vistas. Un momento tranquilo. Pasado un rato decid\u00ed bajar y decir adi\u00f3s a la Dama. Parec\u00eda que Williams hab\u00eda decidido quedarse en la cima un rato m\u00e1s.<\/p>\n Cuando estaba a medio camino, escuch\u00e9 a Williams gritar \u201c\u00a1Steph! \u00a1Necesito tu ayuda!\u201d. Mir\u00e9 arriba y Williams estaba en una posici\u00f3n rara colgando de la plataforma m\u00e1s alta, enganchado con una de sus piernas. \u201c\u00a1Estoy atrapado!\u201d grit\u00f3, \u201c\u00bfPuedes ayudarme?\u201d. El momento tranquilo y encantador se esfum\u00f3 en un instante.<\/p>\n Mi respiraci\u00f3n cambi\u00f3 de inmediato y todo mi ser se activ\u00f3. Comenc\u00e9 a escalar hacia \u00e9l lo m\u00e1s r\u00e1pido que pude. Mientras trepaba me asust\u00e9, empezando a imaginarme los peri\u00f3dicos del d\u00eda siguiente: \u201c\u00a1Un Yamakasi muere!\u201d. Empec\u00e9 a tener miedo de verdad, nunca hab\u00eda visto a Williams en problemas antes, as\u00ed que le pregunt\u00e9 si estaba bien y le dije que respirara con calma mientras estaba de camino. \u201c\u00a1Date prisa!\u201d me dijo, con calma pero tambi\u00e9n con ansiedad en la voz. Y la imagen del maldito peri\u00f3dico y el t\u00edtulo mortal volvieron a trastornarme la mente. Me impuls\u00e9 r\u00e1pidamente a la plataforma, me inclin\u00e9 hacia \u00e9l, le ofrec\u00ed la mano y le agarr\u00e9 para poder por f\u00edn subirle.<\/p>\n Mientras tiraba de su brazo y su cuerpo, su cara apareci\u00f3 de debajo de la plataforma y, para mi sorpresa, \u00a1descubr\u00ed una gran sonrisa en su cara! Termin\u00e9 de tirar de \u00e9l y subirlo a la plataforma del todo, nos sentamos, y dijo: \u201cAhora sabes c\u00f3mo se siente al ayudar a alguien\u201d. Y sonri\u00f3. Yo estaba a\u00fan en shock intentando procesar lo que acababa de pasar. Fue una experiencia intensa. En ese momento hab\u00eda sentido la urgencia real de ayudar a una persona necesitada. Estaba contento de que estuviera a salvo.<\/p>\n Estas dos peque\u00f1as lecciones tuvieron lugar en un contexto f\u00edsico, mientras practic\u00e1bamos Parkour, pero me sirven de recordatorio para saber:<\/p>\n Ser \u00fatil es un estado mental permanente constituido de peque\u00f1os gestos hechos d\u00eda a d\u00eda en la direcci\u00f3n adecuada. Nuestra conciencia debe expandirse m\u00e1s all\u00e1 de nuestro entrenamiento o instrucci\u00f3n, y nuestra meta deber\u00eda ser marcar la diferencia en cualquier momento de nuestras vida. Cosas simples como recoger una basura en la calle y echarla a la papelera. Abrir la puerta a alguien, sonre\u00edr a un desconocido, entablar conversaci\u00f3n con alguien que parece necesitar charlar, un \u201c\u00bfC\u00f3mo est\u00e1s?\u201d sincero en el que realmente escuches la respuesta\u2026<\/p>\n Me gustar\u00eda que m\u00e1s gente en la comunidad del Parkour se diera cuenta del significado detr\u00e1s de esas palabras: Ser fuerte para ser \u00fatil. Yann Hnautra (fundador de Yamakasi) dijo una vez que \u201cfuerte\u201d es una palabra dif\u00edcil de llevar con uno mismo y aceptarla totalmente. Es una gran palabra con mucha responsabilidad. El Parkour est\u00e1 creciendo y expandi\u00e9ndose tan r\u00e1pido que gente como yo y los fundadores pronto no estaremos, \u00bfy que quedar\u00e1 de nuestra disciplina? Deseo que las nuevas generaciones sean m\u00e1s responsables y conscientes de sus acciones. Debemos mantenernos humildes. O el Parkour nos har\u00e1 medio fuertes y totalmente ego\u00edstas. Lo s\u00e9, he estado ah\u00ed.<\/p>\n El verdadero valor de desarrollar fortaleza para uno mismo es ponerla al servicio de otros. Est\u00e1 bien utilizar todas las herramientas disponibles del Parkour (o de cualquier otra disciplina, la verdad) para ayudarte a crecer y hacerte fuerte en muchos aspectos de tu vida. Al final, no hay mejor prop\u00f3sito que servir, teniendo un impacto positivo y significativo a gran escala. \u00bfCrees que tu fuerza est\u00e1 ayud\u00e1ndote en ello todos los d\u00edas? Merece la pena tomarse el tiempo de reflexionar en ello.<\/p>\n Si de verdad la tienes y de verdad eres fuerte, entonces tienes que devolver parte de esa fuerza. De verdad.<\/p>\n Williams subiendo a mi encuentro. Julio del 2017<\/p><\/div>\n Tirando de Williams despu\u00e9s de atascarse en la plataforma.<\/p><\/div>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Stephane.<\/p>\n Puedes leer el art\u00edculo original en ingl\u00e9s en la p\u00e1gina de Facebook de Stephane Vigroux<\/a>:<\/strong><\/span> Traducci\u00f3n de Jonan Nieto.<\/span><\/p>\n\n
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\nparte 1<\/a> <\/strong>| parte 2<\/strong><\/a><\/span><\/p>\n
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