{"id":144,"date":"2012-05-23T13:58:59","date_gmt":"2012-05-23T11:58:59","guid":{"rendered":"http:\/\/umparkour.com\/web\/?p=144"},"modified":"2013-11-13T16:38:25","modified_gmt":"2013-11-13T15:38:25","slug":"retos","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/umparkour.com\/web\/retos\/","title":{"rendered":"Retos"},"content":{"rendered":"

Debo comenzar este texto haciendo menci\u00f3n al famoso art\u00edculo de Blane \u201cLa ley de la estad\u00edstica<\/a>\u201d. En dicho escrito Blane nos habla sobre c\u00f3mo se propone realizar 300 repeticiones del mismo salto sin fallar uno solo. Si fallase, volver\u00eda a empezar. Termin\u00f3 ejecutando 301, uno m\u00e1s por la persona que le inspir\u00f3 el desaf\u00edo.<\/p>\n

Cuando le\u00ed ese texto reci\u00e9n publicado fue para m\u00ed una inspiraci\u00f3n y una nueva forma de ponerme a prueba; a m\u00ed y a mi entrenamiento. Sin embargo no era nada nuevo, ya en aquel reportaje de la TF1<\/a> protagonizado por David Belle y Foucan por una parte, y los Yamakasi por otra, sal\u00eda Guylain dici\u00e9ndole a un chico que acababa de realizar un descuelgue algo as\u00ed: \u201clo puedes lograr, \u00bfpero podr\u00e1s hacerlo 4, 5 o 6 veces?…\u201d Para los que vean ese reportaje esa frase ya deber\u00eda ser un indicativo de por d\u00f3nde va esto. No se trata de hacer una vez un salto, se trata de prepararte para poder hacer cualquier salto en cualquier momento y las veces que sean necesarias. Por ah\u00ed iba el reto de Blane, haciendo el mismo salto una y otra vez \u00bfcu\u00e1ndo fallar\u00eda?\u00a0 En ese reto concreto \u00e9l se marc\u00f3 300 repeticiones\u00a0 y consigui\u00f3 su objetivo. Marcarse una meta y tener la determinaci\u00f3n de llegar a ella.<\/p>\n

Un reto puede ser cualquier cosa, no es exclusivo para un tipo de entrenamiento en concreto. Puede ser realizar 100, 500 o 1000 saltos sin fallar en la misma tarde, o proponerse una distancia para completarla en desplazamiento cuadr\u00fapedo, \u00a0conseguir un salto que nos impone algo m\u00e1s que respeto, mejorar en algo que se te d\u00e9 especialmente mal de una forma determinada\u2026 Cualquier cosa. Lo importante del reto es que sirva para hacernos crecer, para mejorar y conocernos mejor a nosotros mismos, para llevar un poco m\u00e1s lejos nuestros l\u00edmites.<\/p>\n

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El primer paso para un Reto es elegirlo, \u00bfc\u00f3mo? Hay que buscar en uno mismo y en el entrenamiento, pensar en qu\u00e9 queremos mejorar, o en qu\u00e9 queremos ponernos a prueba, o si necesitamos una motivaci\u00f3n extra para conseguir hacer algo. Hay que pensar que desde que empezamos a entrenar todo son desaf\u00edos que nos vamos poniendo y vamos logrando de una forma u otra. Conseguir hacer bien un movimiento b\u00e1sico, pinchar los saltos con una buena t\u00e9cnica, ir salvando distancias o alturas que no ve\u00edamos posibles\u2026 Todo eso eran retos camuflados dentro del entrenamiento m\u00e1s elemental, sin embargo para retarnos a nosotros mismos hay que buscar algo m\u00e1s, algo que nos haga explorar y explotar nuestro l\u00edmite al m\u00e1ximo de nuestro potencial.<\/p>\n

Para retarnos, debemos escoger tambi\u00e9n si queremos algo a corto, medio o largo plazo. No es lo mismo retarse a realizar un n\u00famero concreto de repeticiones que fijarnos un salto que queramos superar. Para lo primero, no necesitamos nada m\u00e1s que la voluntad de salir a la calle a ejecutarlo, para lo segundo habr\u00e1 que pensar un poco m\u00e1s sobre cu\u00e1l es la meta que nos marcamos y c\u00f3mo de preparados estamos para conseguirlo con \u00e9xito. Hay ejercicios para los que ya disponemos de capacidad f\u00edsica y t\u00e9cnica pero nos falta desbloquearnos y dar ese \u00faltimo impulso para lograrlo, sin embargo para otros objetivos podremos necesitar un entrenamiento previo enfocado \u00fanicamente a conseguirlo. Eso har\u00e1 que el reto se prolongue en el tiempo y tengamos que aludir a nuestra disciplina para mediante un entrenamiento ideal prepararnos para lo que nos hayamos fijado.<\/p>\n

Otro factor a tener en cuenta es si haremos el Reto solos o acompa\u00f1ados. Si solemos entrenar con m\u00e1s gente no est\u00e1 de m\u00e1s proponer algo conjunto para con la fuerza del grupo conseguir dicho objetivo, algo que adem\u00e1s del \u00e9xito y mejora que supone, har\u00e1 que el grupo de entrenamiento est\u00e9 m\u00e1s unido y cree un buen ambiente de entrenamiento.<\/p>\n

Aunque a primera vista esto pueda parecer algo f\u00edsico, tiene mucho m\u00e1s de capacidad mental de lo que parece. Es fundamental ser fieles a nosotros mismos, ir hasta el final con lo que hemos decidido hacer y no abandonar por imposible que parezca en algunos momentos. Ser\u00e1 importante conseguir mantener la motivaci\u00f3n y disciplina en cualquier reto que nos impongamos. Es algo que nos forjar\u00e1 el car\u00e1cter y a\u00f1adir\u00e1 adem\u00e1s un plus de determinaci\u00f3n a cualquier cosa que hagamos en la vida.<\/p>\n

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Retos. Art\u00edculo escrito por Dani Sampayo para http:\/\/www.umparkour.com\/<\/span><\/a><\/span><\/p>\n

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