{"id":1331,"date":"2016-11-02T14:30:11","date_gmt":"2016-11-02T13:30:11","guid":{"rendered":"http:\/\/umparkour.com\/web\/?p=1331"},"modified":"2016-11-02T14:38:53","modified_gmt":"2016-11-02T13:38:53","slug":"5-maneras-de-apoyar-a-atletas-femeninas-en-el-parkour","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/umparkour.com\/web\/5-maneras-de-apoyar-a-atletas-femeninas-en-el-parkour\/","title":{"rendered":"5 maneras de apoyar a atletas femeninas en el parkour"},"content":{"rendered":"

Me gustar\u00eda que te imaginaras por un momento entrando a un gimnasio lleno de mujeres grandes y musculosas. Son un poco m\u00e1s altas y fuertes que t\u00fa, y tienen un talento exagerado en el parkour. Pueden hacer cosas que chocan contra tus concepciones de lo que es humanamente posible. Hace poco que empezaste a entrenar y tus capacidades y confianza son una peque\u00f1a fracci\u00f3n de las suyas. Las mujeres te intentan ayudar a aprender pero te ofrecen tantos consejos que te bloqueas y aturullas. Cuando te acercas para unirte a ellas, te da la sensaci\u00f3n de que est\u00e1s en medio y molestas. \u00bfSon sus habilidades siquiera posibles? \u00bfDe d\u00f3nde han salido estas s\u00faper-humanas? \u00bfExiste un laboratorio especial o algo\u2026? \u00bf\u00a1Es Oscorp real!?<\/em><\/p>\n

Bromas aparte, los gimnasios, reuniones y eventos de parkour pueden hacerte sentir un poco as\u00ed cuando acabas de empezar a entrenar. Escribo hoy este mensaje para ofrecer una nueva visi\u00f3n desde la perspectiva de una mujer sobre c\u00f3mo crear un entorno m\u00e1s c\u00f3modo y arropador para las mujeres en el parkour. Ya tenemos una comunidad fuerte dispuesta a apoyar a los dem\u00e1s, y todos parecen querer ayudar a las mujeres a sentirse c\u00f3modas. Con este mensaje quiero ayudar a llevar las cosas m\u00e1s all\u00e1 y pasar al siguiente nivel. El objetivo final es involucrar a m\u00e1s mujeres en el parkour durante periodos m\u00e1s largos de tiempo hasta alcanzar un n\u00famero igual de hombres y mujeres entrenando. La mejor manera de conseguir esto es crear un entorno de apoyo para las mujeres, y entender algunas de las diferencias a las que las mujeres se enfrentan cuando intentan involucrarse en el parkour.<\/p>\n

\"02\"Atleta:\u00a0 Julie Angel <\/a>\/ Foto de Andy Day<\/a><\/span><\/p>\n

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  1. Ofrece consejo s\u00f3lo cuando se te pida<\/span>.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    (Sobre todo en gimnasios y reuniones). Parece bastante sencillo, \u00bfverdad? No estoy segura de cu\u00e1l es la causa, pero cuando vemos a alguien esforz\u00e1ndose por hacer un movimiento la reacci\u00f3n inicial de todo el mundo, incluida yo, es fijarnos en que est\u00e1 haciendo mal. Y dec\u00edrselo. S\u00e9 que la gente ofrece ayuda con la intenci\u00f3n de ayudar, pero en muchas situaciones no ayuda en absoluto. Es m\u00e1s, puede ser perjudicial. Creo que esta cuesti\u00f3n en particular no afecta \u00fanicamente a las mujeres: he visto a muchos hombres en la misma situaci\u00f3n. Dejadme que os cuente una experiencia que tuve hace poco:<\/p>\n

    Durante un evento abierto una noche en un gimnasio hab\u00eda una colchoneta sobre el foso de gimnasia, casi al mismo nivel que el suelo de alrededor. Me alegre de ver que alguien hab\u00eda puesto la colchoneta all\u00ed porque llevaba un tiempo queriendo practicar mi side flip a nivel pero no estaba segura de c\u00f3mo hacerlo. \u00a1Qu\u00e9 suerte! Me acerque y me puse a la cola junto con 8 t\u00edos que estaban haciendo acrobacias a la colchoneta. Todos estaban practicando t\u00e9cnicas mucho m\u00e1s avanzadas que yo, por lo que me sent\u00ed un poco fuera de lugar al acercarme para practicar mi no-tan-espectacular y b\u00e1sico side flip (el side flip me estaba constando m\u00e1s que cualquier otra acrobacia y hab\u00eda trabajado muy duro para superar bloqueos mentales al hacerlo). T\u00edmidamente me acerque con el latido acelerado y las piernas temblando despu\u00e9s de ver a varias personas hacer backs, corks y doble side flips, e hice mi primer side flip casi a nivel, con un desnivel de tan solo 15 cm (hasta ahora lo m\u00e1s cerca que hab\u00eda estado era un desnivel de 45 cm). En cuanto aterrice, media docena de personas se me acercaron como una plaga de langostas para darme consejo gen\u00e9ricos sobre c\u00f3mo hacer un side flip, como su fuera mi primer d\u00eda de entrenamiento.<\/em><\/p>\n

    S\u00e9 hacer side flips. No son perfectos y hay varios aspectos que tengo que mejorar, pero puedo hacerlos. En los \u00faltimos seis meses he hecho cientos de side flips en el gimnasio y 30-40 fuera. Durante el entrenamiento de esa tarde escuche variantes del mismo consejo una decena de veces de manos de distintas personas: \u201csalta m\u00e1s alto y rec\u00f3gete m\u00e1s\u201d. Desde que empec\u00e9 a hacer parkour hace 4 a\u00f1os he escuchado EL MISMO consejo MILES de veces. Lo escucho pr\u00e1cticamente cada vez que hago una acrobacia delante de alguien. <\/strong>He intentado explicar a espectadores reparte-consejos que s\u00e9 c\u00f3mo se hace un side flip, pero que \u00e9sta es para m\u00ed una situaci\u00f3n nueva y por lo tanto me da algo de miedo. Cuando algo me da miedo mi forma empeora, y lo \u00fanico que necesito es sentirme c\u00f3moda con el movimiento para poder hacerlo bien de nuevo. En realidad, lo \u00fanico que necesito es un espacio seguro y c\u00f3modo en el que practicar el movimiento. Hubiera agradecido much\u00edsimo algunas palabras de \u00e1nimo y apoyo en esta situaci\u00f3n, pero recibir masivamente consejo puede ser abrumador para una persona que ya se siente inc\u00f3moda y fuera de lugar. Intent\u00e9 expresar estos sentimientos, y lo \u00fanico que recib\u00ed fueron consejos sobre c\u00f3mo enfrentarme a los consejos no solicitados. Sent\u00eda que la cabeza me iba a explotar, y estuve a punto de irme de all\u00ed. En vez de eso, me sent\u00e9 un momento e intent\u00e9 calmarle, pero la cabeza me daba vueltas. Esto era una VICTORIA, era PROGRESO en mi entrenamiento, \u00bfpor qu\u00e9 me parec\u00eda todo lo contrario? \u00bfHe estado enga\u00f1\u00e1ndome a m\u00ed misma todo este tiempo? \u00bfAlg\u00fan d\u00eda conseguir\u00e9 pasar de los movimientos b\u00e1sicos? \u00bfEstoy fuera de lugar en este sitio?<\/strong><\/em><\/p>\n

    Antes de ofrecer critica, piensa en la persona a la que te diriges. \u00bfLleva entrenando un tiempo? \u00bfEs su primer d\u00eda o mes? \u00bfNecesita el mismo consejo que un principiante? \u00bfNecesita siquiera consejo, o solamente apoyo? Alguien en su primer mes de entrenamiento necesitar\u00e1 probablemente consejos muy diferentes de la persona que lleva entrenando m\u00e1s de dos a\u00f1os y se enfrenta a bloqueos mentales. Es probable que la gente que lleva entrenando un tiempo conozca sus fallos t\u00e9cnicos, mejor incluso que nadie. Parece que la gente suele ofrecer cr\u00edticas sobre habilidades t\u00e9cnicas pero se olvidan de lo potencialmente m\u00e1s importante: la lucha interna contra el miedo. De los mejores consejos que he recibido nunca al hacer parkour fue dejar de escuchar a lo que los dem\u00e1s est\u00e1n diciendo y hacer lo que funcione para m\u00ed. Cuando la gente est\u00e9 preparada para recibir consejo, lo pedir\u00e1n.<\/strong><\/p>\n

    \u00a0\"03\"<\/strong>Atleta: Stephanie Shaklee \/ Foto de Julie Angel<\/a><\/span>
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    1. Ofrece comentarios y apoyo positivos y genuinos.<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

      No creo que ni a hombres ni a mujeres les guste ir a un sitio en el que se se\u00f1alen constantemente sus debilidades, incluso cuando est\u00e1n trabajando activamente en mejorarlas. Si ves a alguien esforz\u00e1ndose en algo en un evento y parece frustrado, busca algo que est\u00e9n haciendo bien y d\u00edselo. Es importante hacer un esfuerzo y ser sinceros, y no decirles que estaban haciendo algo bien cuando es mentira. Adem\u00e1s, si te sientes inclinado a hablar con alguien, ya sea para conocerle mejor, ayudarle a sentirse bienvenido e integrado, o creas que puedes ayudarles con algo, intenta empezar con un cumplido sincero. Busca sus puntos fuertes en vez de sus debilidades. Se\u00f1alar las cosas que la gente est\u00e1 haciendo mal es mucho m\u00e1s f\u00e1cil que hablarles de sus puntos fuertes, pero esto \u00faltimo es, casi seguro, lo que necesitan o\u00edr. Creo que la interacci\u00f3n ser\u00e1 mejor recibida ya que en un mar de cr\u00edticas, los cumplidos son refrescantes.<\/p>\n

      Hace poco le\u00ed sobre un estudio en el libro de Sheryl Sandberg, \u201cLean In\u201d, en el que se hablaba sobre como los hombres se presentan a trabajos en los que solo cumplen el 60% de los requisitos, mientras que las mujeres generalmente s\u00f3lo se presentan a trabajos en los que cumplen el 100% de las cualificaciones. Creo que esto est\u00e1 relacionado con que los hombres y mujeres entrenan parkour de manera diferente. Veo a menudo hombres, generalmente nuevos practicantes, entrenando e intentando cosas para las que no est\u00e1n preparados, y veo lo contrario en practicantes femeninas. Parece que las mujeres generalmente s\u00f3lo hacen cosas si est\u00e1n extremadamente seguras de que pueden hacerlas. Nuestros cerebros est\u00e1n estructurados de diferente manera, y arrastramos toda una vida de acondicionamiento social que nos dice que no somos buenas en el deporte; que somos d\u00e9biles.<\/strong> Debido a estas diferencias las mujeres necesitan distintas cosas en cuanto al apoyo de la comunidad. A menudo los hombres ofrecen consejo del tipo \u201cno intentes cosas para las que no est\u00e1s preparada\u201d. Lo que tiene sentido, porque probablemente se basan en su propia experiencia y en los errores que han cometido en el pasado. Para las mujeres, creo que nuestro fallo es no aprovechar todo nuestro potencial. Casi todos los due\u00f1os de gimnasios de parkour, monitores, y practicantes son hombres, por lo que las mujeres rara vez tienen la oportunidad de aprender de otras mujeres. <\/strong>Generalmente solo recibimos consejo y ayuda de hombres que ense\u00f1an inherentemente desde una perspectiva masculina y puede que ni siquiera sean conscientes de algunas de las batallas mentales a las que se enfrentan las mujeres al practicar parkour.<\/p>\n

      \"04\"Atleta: Rowan Turner \/ Foto de Julie Angel<\/a><\/span><\/p>\n

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      1. Entiende la diferencia en nivel de habilidad, y por qu\u00e9 existe.<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

        Una de las cosas m\u00e1s importantes a entender que hace sentir inc\u00f3modas a las mujeres es la diferencia en nivel de habilidad entre hombres y mujeres. Esta diferencia no existe porque las mujeres sean inherentemente incapaces o nada parecido. Existen diferencias biol\u00f3gicas que dan a los hombres una ventaja atl\u00e9tica, de acuerdo, pero no es suficiente para explicar la diferencia actual en habilidad. Una de las razones de que la diferencia sea tan grande es que m\u00e1s hombres han estado involucrados en el parkour durante periodos de tiempo m\u00e1s largos, lo que inevitablemente crea m\u00e1s atletas masculinos capaces. Cuando empezamos algo nuevo la naturaleza humana nos lleva a buscar ejemplos similares a nosotros mismos que hayan triunfado en lo que sea que hemos empezado. Es posible encontrar ejemplos de atletas de parkour femeninas exitosas, pero son pocas y generalmente no est\u00e1n al mismo nivel que la \u00e9lite masculina. Parece que est\u00e9n unos a\u00f1os por detr\u00e1s\u2026 \u00a1probablemente porque lo est\u00e1n! Es muy dif\u00edcil encontrar mujeres que lleven entrenando m\u00e1s de unos pocos a\u00f1os, pero hay muchos atletas masculinos en el mundo que lleven de 6 a 10 a\u00f1os o m\u00e1s entrenando. Entender este concepto es excitante, porque significa que en los pr\u00f3ximos 5 a\u00f1os, aproximadamente, cuando m\u00e1s mujeres hayan alcanzado niveles m\u00e1s altos de maestr\u00eda en su entrenamiento, veremos cosas muy interesantes provenientes de la comunidad femenina.<\/strong><\/p>\n

        Debido al acondicionamiento social que rodea a los atletas y otros factores asociados con ser una mujer practicando parkour, muchas mujeres parecen ser m\u00e1s cautelosas en su entrenamiento. La cautela se suele ver como inhabilidad, y esas creencias se reflejan de vuelta a la practicante en forma de cr\u00edtica o falta de elogio. Los hombres parecen m\u00e1s animados a comprometerse a algo de lo que no est\u00e1n seguros que puedan hacer, y recibir\u00e1n m\u00e1s elogios y menos cr\u00edticas de sus entrenadores y colegas, lo que les llevar\u00e1 a pensar que son capaces de practicar este deporte. Esa creencia es fundamental para practicar parkour de manera seria y a largo plazo.<\/strong> Este tipo de situaci\u00f3n puede ser la causa por la que muchas mujeres prueban el parkour pero no siguen con \u00e9l, y aquellas que lo hacen suelen ser las que ya ten\u00edan un fuerte pasado deportivo. Otro contribuidor a esta diferencia (y a que las mujeres pierdan el inter\u00e9s en el parkour) es la dificultad de encontrar gente en tu misma situaci\u00f3n. La relaci\u00f3n con tus iguales es esencial para la progresi\u00f3n y para mantener la mentalidad de juego. Cuando entrenas constantemente con gente m\u00e1s avanzada que t\u00fa es dif\u00edcil evitar los sentimientos de insuficiencia, y a menudo te hace sentir que entrenas solo. Si no puedes practicar las mismas cosas en las que est\u00e1n trabajando todos los dem\u00e1s, no puedes entrenar conjuntamente y lo \u00fanico que te queda es crearte tu propia ruta, separada de la de los dem\u00e1s. Cuando entrenas con gente de habilidad muy inferior a la tuya, es dif\u00edcil no estar constantemente ense\u00f1\u00e1ndoles y gui\u00e1ndoles y, de nuevo, no pod\u00e9is trabajar los mismos movimientos juntos. En cuanto a hombres y mujeres en la misma situaci\u00f3n, me he dado cuenta de que los hombres empiezan a hacer cosas a una escala mayor m\u00e1s r\u00e1pidamente, y para mucha gente la habilidad viene determinada por la escala y la distancia del salto. Es f\u00e1cil ver y medir un salto, y dicha escala es v\u00e1lida, pero solo es una parte de la habilidad de una persona. Se necesita a un atleta m\u00e1s perceptivo y con m\u00e1s experiencia para darse cuenta de los avances sutiles en t\u00e9cnica, y por ello, estos peque\u00f1os avances suelen pasar desapercibidos. Esto conlleva que la persona que m\u00e1s salta piense que ha avanzado m\u00e1s en su entrenamiento, lo que le lleva a dar muchos consejos no solicitados, destruyendo la din\u00e1mica de igualdad. Raramente me he encontrado con hombres o mujeres que est\u00e9n en la misma escala y habilidad t\u00e9cnica que yo, aunque ha sucedido m\u00e1s a menudo con otras mujeres que con hombres. Es por esto que las reuniones y eventos de mujeres son una gran manera de encontrarse con tus iguales.<\/p>\n

        \u201cCreo que la clave para superar la diferencia de g\u00e9nero es, simplemente, olvidarse del g\u00e9nero. Una vez has entrenado con alguien, no importa su sexo o g\u00e9nero. Tr\u00e1talos como atletas, no como atletas femeninas. Lo mismo se aplica a las mujeres. Si entrenas parkour no pienses en ti misma como en la \u00fanica mujer en el gimnasio entrenando parkour, piensa en ti misma como en una atleta.\u201d<\/em><\/p><\/blockquote>\n