{"id":1291,"date":"2016-04-11T15:21:18","date_gmt":"2016-04-11T14:21:18","guid":{"rendered":"http:\/\/umparkour.com\/web\/?p=1291"},"modified":"2016-04-11T21:43:43","modified_gmt":"2016-04-11T20:43:43","slug":"breaking-a-jump-te-veo-al-otro-lado","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/umparkour.com\/web\/breaking-a-jump-te-veo-al-otro-lado\/","title":{"rendered":"Breaking a jump – Te veo en el otro lado"},"content":{"rendered":"

Romper un salto. Literalmente \u201cCasser un saut\u201d en franc\u00e9s es un t\u00e9rmino que se ha estado usando desde los primeros d\u00edas del parkour. Es un gran tema y una caracter\u00edstica muy espec\u00edfica del parkour. Seguramente lo hayas escuchado, lo has experimentado en alg\u00fan punto, y pienso que merece la pena observarlo con algo m\u00e1s de profundidad. M\u00e1s all\u00e1 del salto espectacular, qu\u00e9 es lo que sucede bajo la superficie y c\u00f3mo uno puede y debe beneficiarse de ello.<\/p>\n

Siendo principiantes es uno de los procesos que m\u00e1s me choc\u00f3 al principio. Es algo muy \u00fanico en el parkour. Ese momento en el que est\u00e1s encarando un salto, y tu est\u00f3mago te dice (algo dentro de ti) que puedes hacerlo y entonces el miedo viene a prevenirte de la acci\u00f3n. Es tambi\u00e9n un proceso adictivo desde el punto que te empodera, te provee de un fuerte sentimiento de \u00e9xito despu\u00e9s de romper el salto. Hubo una fase al principio de mi entrenamiento donde pasaba mis d\u00edas buscando nuevos saltos que romper. Movi\u00e9ndome literalmente de lugar a lugar, obsesionado y hambriento de enfrentarme a saltos nuevos. En \u00e9sta etapa, recuerdo que nos llam\u00e1bamos a nosotros mismos \u201ccazadores de saltos\u201d.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 es tan adictivo? \u00bfY c\u00f3mo todos los practicantes de parkour, completos principiantes o los m\u00e1s avanzados pueden relacionarse con ese aspecto tan particular del parkour? El esfuerzo. La b\u00fasqueda y la batalla por superarse a uno mismo. Veo el proceso de romper un salto como una herramienta para la gente que quiere ser mejores y mejorarse a s\u00ed mismos. Esta fuerza que te conduce a no estar satisfecho con lo que tienes y luchar para mejorar. La lucha interna, t\u00fa contra ti mismo\u2026 T\u00fa contra tus demonios. Romper un salto es la decisi\u00f3n de deshacerte de lo innecesario en el sentido de alcanzar tu meta. Un proceso muy poderoso que, entrenado regularmente, puede ser aplicado a otras \u00e1reas de la propia vida.<\/p>\n

Haciendo un zoom a lo que pasa realmente en el proceso de romper un salto, podemos identificar 6 etapas importantes:<\/p>\n

1-La llamada del salto:<\/strong> Este es tu primer encuentro visual. Es lo que desencadena el resto del proceso. Lo ves y sientes que puedes. Esta es la conexi\u00f3n inicial con el obst\u00e1culo y te sientes inspirado por la situaci\u00f3n. Suceden muchas cosas a un nivel mental y sensitivo. Normalmente, si tienes una llamada para un salto quiere decir que puedes hacerlo. No sentimos la llamada de un salto cuando se trata de saltar desde un edificio de 20 metros de altura al suelo porque sabes que no habr\u00e1 mucha reflexi\u00f3n en ello. No va a funcionar. Ahora, si eres una persona un poco sensata deber\u00edas, normalmente, sentirte atra\u00eddo por las cosas que est\u00e1n justo fuera de tu zona de confort y que sabes que pueden hacerse.<\/p>\n

2-Acercarse:<\/strong> Una vez piensas que puedes, normalmente tendr\u00e1s la necesidad de tocar y familiarizarte con tu nuevo \u201camigo\u201d. Acercarse a observar, tocar y sentir la textura, evaluar la distancia y riesgos potenciales de la situaci\u00f3n. Una valoraci\u00f3n en profundidad.<\/p>\n

3-Saludando al miedo:<\/strong> Como hiciste 1 y 2, todo se convierte en m\u00e1s real. Est\u00e1 sucediendo. Y tal y como se convierte en algo real, el miedo llega y crea una dimensi\u00f3n diferente de la situaci\u00f3n. Respira hondo, esto es parte del proceso. Sabemos que el miedo es una emoci\u00f3n sana y natural, el c\u00f3mo lo manejes es cosa tuya. Yo veo material para crecer con el miedo.<\/p>\n

4- Visualizaci\u00f3n \u2013 La lucha interna:<\/strong> Entonces, ahora tienes una situaci\u00f3n; un salto que piensas y sientes que puedes hacer y tambi\u00e9n el miedo de no hacer las cosas correctamente y sufrir las consecuencias que ello conlleva. La batalla ha comenzado, tiempo de aclarar tu mente y poner las cosas en orden. La visualizaci\u00f3n es un medio poderoso para conseguir con \u00e9xito cualquier tarea, y en este escenario en particular, para llegar a donde quieres estar. Piensa m\u00e1s sobre qu\u00e9 es lo correcto que sobre lo que puede ir mal es una clave obvia aqu\u00ed. Tu mente rehusar\u00e1 la verdad: T\u00fa puedes. Jugar\u00e1 contigo e intentar\u00e1 convencerte de lo contrario. Pero recuerda el paso 1, mayormente, si has sido llamado a hacer el salto primero, quiere decir que puedes hacerlo.<\/p>\n

5- Decisi\u00f3n:<\/strong> En alg\u00fan momento necesitar\u00e1s tomar la decisi\u00f3n. Debes comprometerte. Si todos los pasos anteriores han sido respetados, debe ser una decisi\u00f3n fuerte y s\u00f3lida. El tipo de decisi\u00f3n que no debe cambiar en el aire, en medio del salto, pero directo (con decisi\u00f3n) desde el primer paso mostrar\u00e1 confianza en la acci\u00f3n. Esta decisi\u00f3n debe estar libre de dudas y miedos en este punto. Por \u00faltimo, es con pr\u00e1ctica y tiempo que ser\u00e1s capaz de hacerlo. Una decisi\u00f3n con calma y estable es mejor que el truco de usar la adrenalina para llenar las partes del proceso no completadas.<\/p>\n

6- Acci\u00f3n \u2013 Te veo al otro lado: Hora de ir.<\/strong> Todo lo anterior queda incompleto sin el punto final. El \u00faltimo paso es el que pega todas las partes en una manifestaci\u00f3n f\u00edsica. La mayor\u00eda del proceso sucede en un nivel de consciencia, en la mente, y despu\u00e9s es dirigida una corta expresi\u00f3n f\u00edsica y concreta. Yo siempre busco a alguna persona antes y despu\u00e9s del salto. En mis primeros d\u00edas de parkour sol\u00edamos creer que cada salto u obst\u00e1culos superados y el esfuerzo requerido nos hac\u00eda mejores. Eres una persona ligeramente diferente en el otro lado, en el sentido de que has encarado todos esos pasos y los has superado para alcanzar tu objetivo.<\/p>\n

Resumiendo, romper un salto es un proceso que T\u00da inicias en donde se presenta una situaci\u00f3n de desaf\u00edo a tus l\u00edmites y te lleva fuera de tu zona de confort. Revelar\u00e1 miedos y dudas que deber\u00e1s abordar, encarar y superar para ganar m\u00e1s confianza y comprensi\u00f3n de ti mismo. Revelar\u00e1 tu potencial a trav\u00e9s del proceso de ver, sentir, visualizar, decidir y actuar. A medida que entrenes este principio, no s\u00f3lo desarrollar\u00e1s habilidades f\u00edsicas, tambi\u00e9n conectar\u00e1s tu mente con la tarea y entrenar\u00e1s tu mente para ser programada de cara a alcanzar tu objetivo. Esto ir\u00e1 de la mano. Cada vez que haya una acci\u00f3n f\u00edsica, habr\u00e1 un desaf\u00edo mental conectado a ella.<\/p>\n

Aunque es una gran parte del parkour, una \u00fanica y espec\u00edfica caracter\u00edstica de \u00e9l, uno no puede s\u00f3lo centrarse en este aspecto y dejar de lado las dem\u00e1s. Cazar saltos es una fase interesante que cruzar, pero el parkour es una disciplina m\u00e1s rica y diversa.
\nDicho esto, romper el salto es una poderosa herramienta para estimular el cuerpo y la mente poni\u00e9ndote en una situaci\u00f3n de desaf\u00edo en consonancia con tus necesidades y camino de crecimiento.<\/p>\n

Hazlo regularmente o ponte c\u00f3modo.<\/p>\n

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Stephane<\/span>
\n www.stephanevigroux.com<\/a><\/span><\/p>\n

Art\u00edculo traducido para www.umparkour.com<\/a> por Dani Sampayo. <\/span>
\n Revisi\u00f3n de Carlos Javier Ferrero.<\/span>
\n Puedes leer el art\u00edculo original en ingl\u00e9s aqu\u00ed: Breaking a jump – See you on the other side<\/a><\/span><\/p>\n

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