{"id":1244,"date":"2015-11-16T13:46:20","date_gmt":"2015-11-16T12:46:20","guid":{"rendered":"http:\/\/umparkour.com\/web\/?p=1244"},"modified":"2015-11-16T13:46:20","modified_gmt":"2015-11-16T12:46:20","slug":"el-desafio-de-los-15-dias","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/umparkour.com\/web\/el-desafio-de-los-15-dias\/","title":{"rendered":"El desaf\u00edo de los 15 d\u00edas"},"content":{"rendered":"

Aquellos que hab\u00e9is tenido la oportunidad de entrenar con algunos de los fundadores del parkour\/arte del desplazamiento, estoy seguro de que ten\u00e9is historias que contar y probablemente siempre recordar\u00e9is esas experiencias \u00fanicas.<\/p>\n

Pasando mis primeros a\u00f1os de entrenamiento con David Belle tengo muchas historias y marcas f\u00edsicas en mi cuerpo de aquellos d\u00edas, pero si tuviera que contar cu\u00e1l fue la m\u00e1s intensa de todas ellas ser\u00eda el \u201cdesaf\u00edo de los 15 d\u00edas\u201d<\/p>\n

Despu\u00e9s de un par de a\u00f1os de seguir sus ense\u00f1anzas y entrenamientos, David me dijo que si realmente quer\u00eda empujar mis l\u00edmites y saber en qu\u00e9 consist\u00eda un entrenamiento de parkour extremo, real e intenso deber\u00eda ir a por el reto de los \u201c15 d\u00edas\u201d. Me dijo que s\u00f3lo despu\u00e9s de completar esta experiencia sabr\u00eda de verdad c\u00f3mo de duro es un entrenamiento de parkour y, m\u00e1s importante, alcanzar\u00eda mis l\u00edmites f\u00edsicos y mentales y los superar\u00eda. Eso era esencial y parte de las ense\u00f1anzas, a\u00f1adi\u00f3. Sin esto, algo fallar\u00eda en la ense\u00f1anza y \u00e9sta ser\u00eda incompleta. Me dijo que s\u00f3lo hab\u00eda entrenado a una persona para hacer el \u201c15 d\u00edas\u201d pero no pudo completarlo. Era joven, ten\u00eda fuego en mi interior, mucho orgullo y ego, \u00a1por supuesto que quer\u00eda hacer el \u201c15 d\u00edas\u201d! S\u00f3lo un joven imb\u00e9cil e ignorante tendr\u00eda tanto entusiasmo por este tipo de desaf\u00edo.<\/p>\n

El principio del \u201c15 d\u00edas\u201d es bastante simple: David dirigir\u00eda la \u201cexperiencia\u201d de 15 d\u00edas de entrenamiento para m\u00ed con un \u00fanico objetivo en mente: machacarme y hacerme renunciar antes de llegar al final de los 15 d\u00edas. (Oh, para la cr\u00f3nica, \u00e9l es muy bueno cuando se trata de machacar gente entrenando).<\/p>\n

Yo era b\u00e1sicamente un estudiante a tiempo completo, disponible a cualquier hora del d\u00eda o de la noche para llevar a cabo sus \u00f3rdenes. La mayor\u00eda de las veces el estar\u00eda conmigo d\u00e1ndome instrucciones sobre qu\u00e9 hacer, otras veces me dejar\u00eda escrito el plan de trabajo que tendr\u00eda que hacer por m\u00ed mismo, o podr\u00eda llamarme en cualquier momento y pedirme que hiciera algo.<\/p>\n

As\u00ed que la experiencia total del curso ser\u00eda f\u00edsicamente exigente porque sab\u00eda que no tendr\u00eda descanso durante 15 d\u00edas, pero la parte m\u00e1s dif\u00edcil para m\u00ed era saber que \u201cCUALQUIER COSA\u201d podr\u00eda pasar a cualquier hora del d\u00eda o de la noche. Mientras estaba descansando, mientras pensaba que el d\u00eda ya hab\u00eda acabado, \u00e9l podr\u00eda llamarme, de nuevo, para una cosa m\u00e1s. Estaba tan emocionado como asustado por empezar la experiencia.<\/p>\n

Entonces, el desaf\u00edo empez\u00f3. Los d\u00edas fueron largos, las noches cortas y, por supuesto, era invierno y, fuera, helaba. David sab\u00eda que podr\u00eda manejar el dolor del duro entrenamiento, as\u00ed que sab\u00eda que sus posibilidades de romperme y rendirme ser\u00edan a trav\u00e9s de un juego mental. Sin ser una persona madrugadora, la mayor\u00eda de las primeras sesiones de entrenamiento del d\u00eda empezaban cuando el sol todav\u00eda ni hab\u00eda salido, hacia las 5-6am. La mayor\u00eda de mis tiempos de descanso permitidos eran interrumpidos con algunas llamadas o mensajes aleatorios asign\u00e1ndome m\u00e1s desaf\u00edos.<\/p>\n

No hubo sorpresas en cuanto al contenido, t\u00e9cnicas o ejercicios que me pedir\u00eda. Pero s\u00ed en la forma en la que puso todo en orden, c\u00f3mo la estructura fue dirigida a crear una situaci\u00f3n muy estresante era una verdadera obra de arte. Me encontr\u00e9 a m\u00ed mismo teniendo miedo de qu\u00e9 ser\u00eda lo pr\u00f3ximo y con cu\u00e1nta frecuencia durante esos 15 d\u00edas.<\/p>\n

Con frecuencia escucho la frase \u00abhey Steph, \u00bfquieres un croissant y descansar?\u00bb a modo de broma cuando viajo y conozco practicantes. Esta frase viene de uno de aquellos d\u00edas donde David estaba decidido a hacer que me rindiese y dejarlo.<\/p>\n

Est\u00e1bamos en el bosque de Lisses (donde se hizo el desaf\u00edo de los 1000 fondos), hab\u00eda estado fuera durante bastante tiempo corriendo un poco, ejercicios de escalada, planchas y saltos de fondo\u2026 Estaba, por supuesto, tan cansado como cualquiera de esos 15 d\u00edas. Hac\u00eda fr\u00edo, la nieve cubr\u00eda el suelo y yo estaba sin camiseta. Despu\u00e9s de una sesi\u00f3n de esprint me dijo que ya casi est\u00e1bamos terminando y que pronto ir\u00edamos a casa. En ese momento David mont\u00f3 un ejercicio muy simple para m\u00ed\u2026<\/p>\n

Tan simple como dos barras paralelas.<\/p>\n

\u201cPasa por encima y por debajo de las barras, por dentro y por fuera, 50 veces, r\u00e1pido y sin pararte\u201d dijo. As\u00ed que lo hice. B\u00e1sicamente saltando sobre la primera y pasando por debajo de la segunda, luego, volviendo de nuevo por encima y por debajo\u2026 Como dec\u00eda, aparentemente, una tarea sencilla.<\/p>\n

Estuvo all\u00ed manteniendo el ritmo y asegur\u00e1ndose de que siempre me estuviera moviendo, porque no moverse significaba abandonar. Increment\u00f3 la velocidad de las repeticiones a mitad de camino e incluso m\u00e1s hacia el final y me presion\u00f3 hasta que logr\u00e9 las 50. Cuando par\u00e9, pas\u00f3 algo raro. Sent\u00ed presi\u00f3n en mi pecho y mi garganta, no pod\u00eda respirar. Algo la estaba bloqueando, como si mi garganta se encogiera y el aire no pudiera circular. Me desplom\u00e9 sobre la hierba, cubierta de nieve\u2026 a\u00fan sin camiseta. Me llev\u00f3 unos minutos recuperarme, tumbado sobre la nieve, tratando de respirar con normalidad otra vez. En esta fase, asum\u00ed (en mi mente), tras las largas horas de la ma\u00f1ana, adem\u00e1s de este percance y sabiendo que tendr\u00edamos que hacer una sesi\u00f3n nocturna al final del d\u00eda, que era merecedor de un descanso en ese momento.<\/p>\n

\"15dias1\"<\/a>Fotograf\u00eda de Julie Angel<\/em><\/span>.<\/p>\n

David mostr\u00f3 un atisbo de compasi\u00f3n, me felicit\u00f3 por el esfuerzo de esta ma\u00f1ana (\u00e9l raramente elogia) y por el hecho que lo di todo hasta que me desplom\u00e9, y dijo: \u201cOk ya lo has hecho bien esta ma\u00f1ana, \u00a1vamos a casa!\u201d Mientras camin\u00e1bamos hacia mi coche, JUSTO antes de llegar a \u00e9l, dijo: \u201coh, s\u00f3lo una cosa m\u00e1s\u201d. Bang. Eso es. Y toda la jornada matutina se convirti\u00f3 en una pesadilla. No ten\u00eda ni idea que a\u00f1adir\u00eda, pero por el simple hecho de que ya empezaba a imaginar una ducha y la cama antes de que el \u00a0\u201cuna cosa m\u00e1s\u201d sucediera, fue bastante doloroso. Pero no lo dej\u00e9 ver. Mostrar debilidad, en este punto, le dar\u00eda munici\u00f3n para intentar hacerme abandonar con mayor ah\u00ednco.<\/p>\n

Entonces, se\u00f1al\u00f3 a una larga l\u00ednea de peque\u00f1os bordillos a lo largo de la carretera al nivel del suelo. Los bordillos eran de alrededor de 50cm de largo y 10cm [de ancho] con un espacio de alrededor de 1,5 metros entre cada uno de ellos, que se prolongaba durante unos 400 metros.<\/p>\n

A\u00f1adi\u00f3: \u201cS\u00f3lo ir\u00e1s a casa cuando hayas completado esta distancia sin caerte de los bordillos. Si te caes en uno, empiezas de nuevo desde el principio hasta que lo hagas bien\u201d.<\/p>\n

Mis piernas estaban d\u00e9biles, mi equilibrio y mi concentraci\u00f3n hab\u00edan desaparecido, debido al cansancio de las horas anteriores. Acert\u00f3 de lleno en el reto mental adecuado en ese momento. Todo lo que ten\u00eda que hacer era caminar en equilibrio sobre esos bordillos durante toda la distancia. Cualquier d\u00eda, fresco, la tarea habr\u00eda sido f\u00e1cil. Pero en ese d\u00eda el ambiente era diferente. Me llev\u00f3 mucho tiempo y esfuerzo. Realmente me cost\u00f3 tiempo y estar seguro antes de estar 100% convencido de hacer la zancada entre cada bordillo.<\/p>\n

No pod\u00eda permitirme fallar y volver a empezar. Cada zancada era intensa y un largo momento en mi mente. Ni hablaba ni sonre\u00eda, estaba completamente inmerso en la tarea.<\/p>\n

De alguna forma despu\u00e9s de tomarme mi tiempo lo hice y termin\u00e9 sin caerme ni una sola vez. \u201cAhora podemos irnos a casa\u201d, dijo, con una sonrisa en su rostro. Estaba confuso sobre si odiarle o estarle agradecido por tomarse el tiempo de compartir esa experiencia conmigo.<\/p>\n

Ya en el coche, apenas pod\u00eda sujetar el volante. David me mir\u00f3 y dijo \u201csi es muy duro, puedes dejarlo Steph. Descansa bien en casa con un chocolate caliente y un croissant. Y no tienes que volver esta noche para la segunda sesi\u00f3n\u201d. Le pregunt\u00e9 si comprar\u00eda \u00e9l el croissant, pero dijo, entre risas, que ni siquiera har\u00eda eso, as\u00ed que prefer\u00ed no quejarme y decid\u00ed estar preparado para la sesi\u00f3n de la tarde.<\/p>\n

Esta an\u00e9cdota refleja una parte del gran aspecto mental de aquellos 15 d\u00edas. Esto pas\u00f3 cerca del final de la primera semana y no iba ni por la mitad del reto cuando descubr\u00ed que pod\u00eda dejar de respirar y desmayarme sin haber hecho nada m\u00e1s que empezar un intenso entrenamiento. Buenos tiempos\u2026 No. Por supuesto, todo depende del contexto y la situaci\u00f3n, fuera de contexto, muchas de aquellas rutinas eran menos intensas. La combinaci\u00f3n de todas ellas, y c\u00f3mo David es un maestro del arte de hacer un entrenamiento realmente mental y creciente en intensidad, daba un toque hipn\u00f3tico al desaf\u00edo.<\/p>\n

A\u00fan recuerdo parte de esos 15 d\u00edas en los que David estaba lejos y no pod\u00eda estar conmigo f\u00edsicamente entregando su dosis de dolor diario, as\u00ed que me dio un desaf\u00edo para el d\u00eda. Y eso quiere decir, para el d\u00eda. Literalmente. Pensaba que el no tenerlo alrededor podr\u00eda resultar en cierta forma un peque\u00f1o respiro a mitad de camino del desaf\u00edo de los 15 d\u00edas. Una de esas tonter\u00edas que piensas cuando eres joven\u2026 Entonces \u00e9l me dej\u00f3 una nota con una rutina a realizar cada hora durante 12 horas. Desde las 8 am, hasta las 8 pm, cada hora ten\u00eda que hacer esa combinaci\u00f3n de ejercicios. Y por supuesto descansar entre ellos. La nota dec\u00eda:…<\/p>\n

Leyendo la nota\u2026<\/p>\n

\u201cEmpezando a las 8 am hasta las 8 pm, haz la siguiente rutina cada hora:<\/p>\n